悲观心态如何改变（悲观心态产生的原因）

在某个国家有个鞋店，有一天老板派出两名店员，去一个小岛考察市场，两人到了岛上，看到那里的人没有一个穿鞋的，而后返回自己所在的城市向老板汇报。其中悲观的店员说：“完了老板，那个岛上的人都不穿鞋，我看我们没有什么市场前景了。”而乐观的人却说：“老板，太好了，那个岛上的人都还没穿过鞋，这下我们的市场更广阔了。”

通过以上的故事，我们就能够大概了解到哪个人是具有悲观心理的人。概括说来，悲观心理，是一种不安、对未来缺乏自信，甚至经常对自己进行指责的心理活动。在现代社会中，悲观心理也是普遍存在的，本文我们就介绍一下悲观心理的产生、表现及防治方法。

悲观心理的产生：

导致悲观心理产生的原因主要有两种情况。

(1)总是将事情复杂化：一些人总是把简单的事情想得过为复杂，不断的给自己施加压力，并且将未来要发生的事情看得很严重，每天都过得很紧张，事事都小心谨慎，很怕自己出现错误。这些都会增加自己的压力和负担，从而导致悲观心理出现。

(2)自信心极度缺乏：激发悲观心理的原因还有，一些人对自己的识不足，自我评价较低，总是看到自己的短处，而不把目光放在自己的你点和长处上。在处理事情时，总认为自己不如别人，不可能做好，从而导致自己的实际能力不能充分发挥。在失败后，有着悲观心理的人总会念念不忘对自己的评价再次降低，这样的恶性循环，就会使当事人长期处于悲观情绪中，由此可见，缺乏自信心也会导致悲观心理。

悲观心理的表现：

有悲观心理的人，总是将自己的注意力集中在消极的地方，而不关注积极的一面，明明很简单、很普通的事情，当事人总喜欢把它往坏处想，加重自己的心理负担，另外，悲观的人，总是将失败归于自己，常常会认为，自己的能力和水平才是导致失败的最终原因，令自己陷于深深的自责中。

此外，在面对问题方面，悲观的人所采用的方法也会与他人有所不同。例如，当具有悲观心理的人与他人发生争执时，在对方强势的逼迫下，当事人总会低头认错，而不会客观地判断究竟谁对谁错。

面对悲观心理的人，我们都有责任帮助他们从自己的阴影中走出来则长期处于这种状态下，会对当事人的人生发展产生不利的影响。因此，我们为具有悲观心理的人，总结了几点防治方法，希望能够对他们有所帮助。

具有悲观心理的人，首先要注意，一定要正确的评价自己，经常看看自己的优点和长处，这样才能树立自信心。其次，还要从积极的角度看问题，这样才能减少自己的消极情绪。最后，要记住的是，不要害怕面对问题，该来的躲不过，昂起头，正视问题才是最好的选择，逃避现实等于自欺欺人。