爱豆都是怎样保护嗓子的（睡醒水肿了怎么办）

哈喽，大家好啊~~~！昨晚睡得好吗？今天早上醒来，小编发现自己的脸部和眼睛都肿了！尤其是眼睛，肿得跟“鱼泡眼 ”一样~~~！整个人状态看上去非常差，用美妆都无法遮盖的“尴尬”~~~！

今天小编着急出门，平时收集了很多关于如何快速消除水肿的救急方法，终于在这个关键时刻可以派上用场了！今天小编也给大家分享一下爱豆们自创的消水肿小妙招，显瘦好看小V脸离不开10分钟消水肿小妙招：

众所周知，现在很多人消除水肿会选择早上喝一杯黑咖啡，尤其是容易水肿体质的人，黑咖啡成了每天必备“消肿神器”，但对于有些人喝不习惯黑咖啡，小编今天分享的10分钟耳朵绑皮筋消水肿方法说不定适合你哦~~~！

水肿，大部分的人都会遇到，爱豆们为了上镜好看，会有各种消水肿的办法，比如鹿晗在录制综艺节目的时，用橡皮筋戴在耳朵上，方法也非常简单方便易操作：

• 首先，将皮筋放在耳朵上，就像绑头发一样，将橡皮筋调整到比自己耳朵大小稍微紧一点的尺寸，戴在耳朵上，10分钟后取下即可。

10分钟橡皮筋耳朵消水肿的方法，其他爱豆们也同样分享过，比如范丞丞、金子涵等。

据悉，这个方法最早出现在日本某综艺节目，当时的专家还表示，脸部水肿不仅是因为皮肤里堆积了多余的水分，咬肌，也是其中一部分的原因。

用橡皮筋戴在耳朵上，利用外在按压激活耳朵周围的肌肉，使咬肌放松达到脸部显瘦好看的小V脸，简单易操作。体验者通过这个方法进行测试，成功消除了水肿现象，有水肿问题的小伙伴可以尝试一下，但不建议盲目跟风哦~~~。因为这个办法也有专家指出，这种快速消水肿方法有待商榷，不建议大家学习。

除了10分钟橡皮筋耳朵大法，还有很多爱豆自创了“徒手按摩法”，利用按摩激活穴位促进血液循环的原理来去除水肿。比如气质女神张钧甯和韩国女星李知恩去水肿的方法都是采用“徒手按摩法”。

• 用手握住成拳，利用手指关节，从下巴向上顺着按压到耳朵下方，这个动作是用来把脏东西向上往位于下颌角前方的大迎穴带，再从耳后由上向下按摩带出。

韩国女星李知恩用去水肿的方法，靠徒手按摩法改善局部的血液循环。

• IU说她会经常按压耳下的颊车穴，它位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约1厘米处的凹陷中。几分钟就能消除脸部的浮肿，她还表示长期坚持按还能消除脸部多余的肉肉。

tips：可以搭配去水肿的护肤品或者是有提拉紧致面霜或者精华，借助徒手按摩法的按摩方式促进淋巴引流，效果加分哦~~~！

如果是早上赶着上班，可以和小编一样喝一杯纯黑咖啡，或者是自制一杯“消水肿饮料”。比如之前韩国女星Luna就曾在节目里分享过一个韩国爱豆们都喜欢自制的一款柠檬绿茶，她表示可以10-20分钟就能快速消肿（好神奇，下次小编也试一下）。

韩国爱豆们自制的这款柠檬绿茶饮料也非常简易方便：

• 首先，材料有1个绿茶包、1/4个柠檬、2勺白糖跟500ml水。
• 先将柠檬切成薄片。
• 然后将其中2块柠檬片直接挤成汁放入水中，还有剩下的2片柠檬直接放入水中。
• 在少量水中放入绿茶包，浸泡20分钟。
• 将泡好的浓茶放入刚才做好的柠檬水中混合即可。

tips：非减脂期的人，可以在自制的柠檬绿茶饮料中加入少许白糖调味，可以提升吸收茶素的3倍，去除水肿效果加分。（如果在减脂期内，要控制热量摄取哦~~~！另外，如果胃不好、贫血或者高血糖的人，不建议使用这个方法。）

如果平时休息时间不规律，经常性熬夜，睡前喝大量的水和饮食口味偏重的，建议早睡早起、保持良好的睡眠和减少盐分摄取，以及一定要多运动将体内多余水分排出才是最佳的去水肿方法哦。

#教你护肤教你美##消水肿##美容护肤#

大家喜欢小编维维安的内容，欢迎在文末给小编的文章点赞、分享、收藏、转发、评论、留言和关注我哟~~~。 您的支持，是维维安坚持创作的动力！

声明：

文字原创，禁止洗稿、抄袭，一经发现，必定严肃追责。

图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！