正常成人腰围的判断标准（腰围多少才算粗）

《7 岁～18 岁儿童青少年高腰围筛查界值》，国家卫生健康委员会发布健康新标准！

该标准自2018年12月1日起施行。

1.腰围怎么测？

腰围 ——腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围周长，可以反映生长发育以及肥胖情况。

【工具】

腰围尺

【方法】

• 被检者自然站立，双臂适当张开下垂，两足分开30厘米 ~ 40厘米，露出腹部。
• 测量时平缓呼吸，腰围尺下缘距肚脐上缘1厘米处，并经两侧十二肋骨下缘与髂嵴上缘之间的中点，水平环绕一周测量。
• 测量误差不应超过±1.0厘米。
• 以厘米为单位记录，读数至小数点后一位。

2.判定高腰围的标准

百分位数 ——将一组数据从小到大排序，计算相应的累计百分位，则某一百分位所对应数据值为这一百分位的百分位数。

• 儿童青少年腰围界值点
• 不同性别儿童青少年年龄别腰围第75百分位数作为儿童青少年正常腰围高值。

• 不同性别儿童青少年年龄别腰围第90百分位数作为儿童青少年高腰围界值点。

3.高腰围的危害

腰围是一个很好地评估儿童青少年腹部脂肪含量的指标，腹部脂肪含量的过多会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险。我国不同性别、年龄别的儿童青少年腰围P75和P90作为儿童青少年心血管疾病、糖尿病等危险开始增加和明显增加的界值点。

• 腰围较低水平时，血压、血糖、总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平以及血压升高率、血糖升高率、血脂异常率随腰围变化趋势不明显；
• 当腰围大于P75（分性别年龄）的界值点后，上述指标值开始逐渐增加， 血管疾病、糖尿病危险开始增加；
• 腰围从P90开始上述疾病指标值增加趋势愈发明显，高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）变化趋势相反， 血管疾病、糖尿病危险明显增加。