宝宝发烧时饮食注意什么（宝宝发烧吃这些）

现在天气寒冷，前一阵子小编所在的上海气温也降到了零下八度，在人们大呼吃不消的同时，很多宝宝纷纷中招进了医院，各大医院的儿科人满为患，赫赫有名的北京儿童医院更是门槛都踏破，楼道里人头簇簇，挤都挤不动。有的患者为了排上号，更是凌晨四点就赶来排队了！

由于流感和轮状病毒双重袭击，现在急诊科八个诊室全都坐满了医生，许多医生从下午就开始过来加班支援，可以说是火力全开！但病人们仍然前仆后继地赶来看病，许多医生护士已经累得嗓音沙哑了，甚至已经病倒了！

宝宝一旦生病发烧，食欲马上会受影响。哪个当妈的不发愁心焦如焚呢？妈妈们看着宝宝不想吃东西，总是急于给宝宝补充营养，宝宝想要吃什么就给什么。但无意中，宝宝吃错了东西，反而不利于疾病痊愈。

1.鸡蛋

鸡蛋是一种很好的食品，有传言：吃蛋等于吃鸡，一只鸡蛋浓缩了一只鸡的精华。在给虚弱的宝宝添加营养的同时，妈妈们第一个普遍想到的就是鸡蛋了。

鸡蛋的确能够提供宝宝成长的各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力。宝宝生病发烧时，妈妈们常会做一碗热乎乎的鸡蛋羹给宝宝吃，认为鸡蛋蒸煮出来营养更丰富，不流失，可以增强宝宝的抵抗力。

但是，我们都知道鸡蛋中蛋白质含量比较高的。鸡蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使宝宝原本就高热的机体热量再度增高，进而加剧宝宝身体发热，一般宝宝感冒进而就伴随发烧，若宝宝本身就体热，建议就不要吃鸡蛋了。

2.橘子

宝宝一生病，很多妈妈觉得发烧应该补充维生素C，多吃水果，认为这样可以增强宝宝的免疫力，让发烧快点好。就这样，橘子成为了妈妈们的首选，它剥皮容易吃起来很方便，而且橘子酸酸甜甜的，宝宝也很喜欢吃，还能增进食欲，就会多给宝宝吃。

其实宝宝感冒最容易引发的就是咳嗽，而且咳嗽时间往往比感冒时间更长。宝宝感冒发烧咳嗽，是不宜食用桔子的。虽说桔皮和橘络有止咳化痰的效果，但是桔肉易生热生痰，宝宝是不可能吃桔皮橘络（难吃或咽不下）而不吃桔肉的。

大多数小宝宝们是不讲道理的，特别是在生病期间，所以家长们不让宝宝吃的最好办法就是不要买回家。

3.鱼、虾、蟹等水产品

发烧宝宝没胃口，不宜吃太过肥腻的肉类，有些妈妈就会觉得鱼肉、虾肉会相对清淡一些，比较容易入口，并且水产品的营养更丰富（四条腿>两条腿>没有腿），水产品自然而然地就成为了发烧宝宝首选的肉类食品了。但是鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺这种成分可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进。

而宝宝发烧通常伴有扁桃腺发炎红肿或咳喘，吃鱼、虾、蟹等水产品会加重宝宝病情。老话说“鱼生火肉生痰”，这些高蛋白食物都不适合宝宝发烧生病阶段食用。

4.油炸、肥腻食物

发烧的宝宝会比较没有食欲。看到宝宝吃不下饭，妈妈就会很心疼，可能平时不让吃的，比如薯条、肥肉等吃的，来满足宝宝。或者有些老辈人会认为，宝宝发烧时热量都被烧掉了，更要补充一些高营养、高热量的汤类补一补，比如排骨汤、鸡汤。

但发烧时由于体温高，体内的消化酶活性会受到抑制，消化功能明显下降，油腻食品会加重胃肠负担，不利于宝宝对营养物质的消化吸收。

5.冰棍、冰淇淋等冷饮

宝宝发热时会很难受，那种不正常的热感会让宝宝心情很烦躁。有时宝宝会主动想要吃点凉的东西，冰冰凉凉的东西含在口里会觉得舒服一些。但有时是妈妈主动提供冷饮，觉得冰冷的食物也许能缓解宝宝发热的不适，或许能降降体温。

但发烧时吃冷饮，会给原本脆弱的消化道雪上加霜，更加影响消化吸收功能，不利于疾病康复。尤其是发烧并伴有咳嗽时，更加要禁忌，冷饮会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，延缓康复。

6.蜂蜜

一种观点认为：感冒伴随发烧期间应以清热为主，不宜滋补。而蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使宝宝内热得不到很好的清理和消除，还容易并发其他病症。

另一种观点认为：蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有多种有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、润肠通便之功效。所以建议，在宝宝发烧期间，尽量不喝蜂蜜水。

但宝宝退烧后可以适当喝一些蜂蜜水，迅速补充丢失的水分和矿物质，加速血液循环，促进排尿排毒。切记，一岁以内的宝宝，不能吃！蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，有可能受到肉毒杆菌的污染，由于婴儿抵抗力较差，如果不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，肉毒杆菌容易在婴儿肠道中繁殖并产生毒素，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

1.母乳或奶粉

如果宝宝还没断奶，妈妈可以尽量多给宝宝哺乳。母乳是宝宝最自然、最安全、最完整的天然食物，含有宝宝成长所需的所有营养和抗体，其中的免疫球蛋白可以有效预防及保护宝宝免于感染或加速疾病的痊愈。

母乳中所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物，有助于帮助发烧的宝宝恢复体力，补充营养。并且母乳中的营养很容易被宝宝消化和吸收，减少肠胃负担，令宝宝肠胃更舒适。如果宝宝已经断奶，可以喝奶粉，虽不能媲美母乳，但奶粉中所含的营养成分和配比也是利于宝宝营养补充和消化吸收的，但奶粉切忌冲调过浓，容易导致宝宝上火而加重病情。

2.米粉或米粥

谷物汤汁中的碳水化合物既可以给宝宝补充营养，又可以补充发烧丢失的水分，而且流质或半流质食物易于吞咽，给肠胃造成的负担小，利于消化吸收，对于没有食欲的宝宝尤为合适。但切忌在米粥中加入枸杞、肉类等补益的食材，以免加重宝宝上火。单一的做米粉或米粥就好，成分越是单一，越少刺激胃肠。

3.新鲜果汁

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。西瓜汁，有清热解暑、止渴、利尿的作用。鲜梨汁，有润肺、清心、止咳、去痰等作用。宝宝发烧时，胃肠功能受损，切忌给宝宝喝过酸的水果汁，尽量挑选温和的水果，比如苹果汁，性质温和，且有双向调节腹泻或便秘的功效。

但需要注意的是，果汁虽好，但不宜让孩子长期饮用，尤其是不能替代白开水，容易养成孩子喜好甜口儿、伤害乳牙。所以只能是发烧期间，宝宝食欲低下，暂时的营养补充。

另外，宝宝发烧后，补充水分是很关键的，但是不能直接食用白开水，因宝宝退烧后伴随大量出汗，所以必须及时补充含电解质的盐水、糖水，补水盐液等。

宝宝发烧能吃什么，不能吃什么，相信爸爸妈妈们已经心中有数，那就放下焦虑的心，为宝宝准备适合的食物，给宝宝对抗病魔的能量来源，帮助宝宝早日恢复健康！