一月减肥喝什么茶（五月是减脂冲刺期）

五月是减脂“冲刺期”，建议多喝4款茶，低卡又营养，早喝早受益 转眼间四月已经过去，随着气温的升高，眼看马山就要进入夏天了。许多人都害怕过夏天，不光是因为夏天天气炎热，身体容易出汗，最主要的是夏天是衣着单薄的季节，一身的肥肉难以隐藏。

五月马上就要到来，大家纷纷树立起瘦身的大旗来，俗话说“三分练，七分吃”，在这个减肥冲刺期，除了进行合理的运动之外，也要控制好自己的饮食。

给大家推荐4款低卡营养茶，为自己的减肉冲刺来助力，为了能穿上美美的小裙子，从现在赶紧喝起来。

1、柠檬茶

柠檬是一种常见的水果，多呈椭圆形或卵圆形，色泽浅黄，适宜在冬暖夏凉的长江以南的地区栽培，柠檬的口感多以“酸”字总结，但是闻起来清香甘甜，制成柠檬水等各种饮料十分受欢迎。

柠檬的营养价值非常丰富，含有大量的维生素c，多吃柠檬，可以补充人体所需要的微量元素，补充营养物质。

维生素C是一种天然的抗氧化剂，一般人都将其作为美容饮品来喝，其实柠檬中富含果的酸，可以帮助身体排出多余的油脂，还能冲淡想吃东西的欲望，可以有效抑制不合理的饮食，减少对食物的摄入。

2、华中医决明子茶

决明子属于豆科植物，泡茶的部分是它成熟干燥的种子，决明子的味甘、苦、咸，性质微寒，其中含有多种维生素和丰富碳水化合物、氨基酸等各种营养物质，具有良好的养生保健功能，深受大众的肯定。

这款决明子表皮呈现棱方形，颗粒饱满、外表光滑没有裂痕，泡水后清澈无杂质。泡水后营养物质析出溶解在茶汤中，茶汤的颜色变得微黄，入口后微苦带有一丝甘甜，其中含有大黄酚、大黄素、决明素等多种药物活性成分，对体重的控制有一定的帮助作用。

3、乌龙茶

乌龙茶，又称青茶，是独具鲜明特色中国的茶叶品类，创制于明清时期，起源于福建地区，在闽南、广东、台湾地区十分流行，乌龙茶是一种半发酵茶，茶性十分温和，综合了绿茶和红茶两种制法，入口后回味甘鲜，齿颊留香。

乌龙茶冲泡之后茶汤的颜色会变成金黄色或者蜜黄色，口感既有红茶的醇厚，亦有绿茶的鲜爽，并且带有微微的花香，入口后口、鼻都可以感受到浓厚香醇的味道。

乌龙茶素来有健美茶的称号，含有丰富茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸成分，其中的单宁酸，帮助减少脂肪在体内的堆积。

4、青驰菊茶

众所周知，我国的菊花的起源地，自古就有对菊花茶的记载，流传至今已有一千多年的历史，种类也已经高达三千多种，其中以开封岳家湖出产的青驰菊最具代表性。它的朵型很大，花瓣包裹密实，排列紧密，看起来十分美观，细闻带有菊花的天然香味，无论外形上或者内含营养物质来说，青驰菊其他品种的菊花无法比拟的，

此外青驰菊中菊甙、胆碱、类黄酮成分都很高，冲泡时，取一朵置入杯中，花朵渐渐在水中张开，宛如一个仙子翩翩起舞，茶汤橙黄无杂质，味道醇香鲜滑，十分符合大众的口味。

每天喝一杯青驰菊，可以给身体补充水分，帮助排出聚集在体内的垃圾，可以在帮助减肉的同时滋润皮肤，适合爱美的女生，另外，中老年人或者是经常用眼的人每天饮用一杯青驰菊还能够帮助保护眼睛，缓解眼睛酸涩、干痒等多种症状的出

减脂冲刺期要好好管理自己的饮食，这四种低卡茶千万不要错过，满足味蕾的同时，保持好身材。