吃洋葱不是降血压吗（天天吃洋葱能降血压）

“药食同源”在我国可以说是源远流长，通过饮食的调理改变身体存在的疾病，比吃一些药物对身体来说更为的健康也更为的养生，毕竟“是药三分毒”。也正是因为如此，很多人群对于既能入口的食物，又兼具药用的食材都非常的喜爱，这其中有包括高血压人群非常钟爱的：洋葱。

可是洋葱真的具有降压效果吗？下面我们一起来聊聊。

对于洋葱能降血压，是源于国外的一项研究，在洋葱中提取到了一种特殊的物质前列腺素A，它是一种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用。

因此，这个结果一出，很多的高血压患者都非常高兴，这样是不是就不用吃药了，吃洋葱就可以了，而且还健康。

然而事实是，洋葱中含有的前列腺素量又真正包含多少呢？

据有研究学者在1988年做出的实验得出每毫克的洋葱中含有的前列腺素含有仅有0.219%，而且洋葱在经过烹饪后，含量还会有所减少，还有就是洋葱在经过消化道的吸收分解之后，含量更是微乎其微。

此外，该实验是通过动物研究所得，缺乏一定的人体数据；也可以说是否真正能够带给高血压患者一定的降压益处也未可知。

1、芹菜

芹菜作为高血压患者餐桌上经常可见的一种食物，不少人认为可以通过食用芹菜来达到降压的效果，因为芹菜中含有的芹菜素有调节血脂代谢和软化血管的作用，从而起到使血压下降的效果，且效果堪比药物。

可是大家要知道芹菜中的芹菜素含量是非常少的，是未经过提纯的；想通过吃芹菜来降压那你每天的食用量真的需要不是论斤来算了。

所以说，吃芹菜来降压，是高血压患者降压治疗的一种辅助措施，不能作为主要的降压措施代替降压药物治疗高血压。

2、红酒

红酒软化血管目前来说还没有确切的临床依据。

只能说少量喝红酒，会促进血液循环的作用；但是红酒是不能替代药物治疗高血压的，反而长期饮用红酒会带来其他方面的不良刺激，如导致血压骤升

因此，建议最好监测血压，必要时降压药物控制病情。

3、鱼油

鱼油本身是不能作为降压药进行使用的。

它的作用在于他其中还有一些物质EPA等可以软化和保护血管，清除血管中的一些垃圾时，血液能够通畅,促进血液循环。由于不是直接降低血压只可以当作保健品服用。此外需要注意的是目前在市场上鱼油的质量问题，在给患者服用时一定要选择好。