备孕一般正常的多久可以怀孕啊（你是否已经怀孕）

一、孕妇可以逛街吗？

逛街不是不可以，我们国家提倡通过大家一起出去走走散散步。逛街不要到人口密集的地方，人很多的地方环境空气质量不好，容易出现晕倒。所以逛街购物方式也是可以的，但是时间不要那么长，最好到公园里面散散步，那里面在绿树河边，空气是最好的。

二、孕妇的饮食要注意什么？

饮食的问题，孕妇早期的胃口往往不好，可以吃得清淡一些。中期的时候没有胃口的现象会好起来。饮食需要注意少吃快餐，快餐的热量油脂比较多。饮食生活当中应该提倡细嚼慢咽，这样才能进食的量反而会少一些，吸收得会比得到较好。孕妇要少吃零食，我们提倡少食多餐，坚果类并且可以吃一点，但有些食品产生的热量比较高。孕期不要出现偏食、不挑食，不要暴饮暴食。有的孕妇因为觉得自己很胖，又想减肥，不能用药物来减肥，控制饮食和锻炼，自我控制到标准体重。在孕期提倡的是食补而不是药补。要低脂、低盐、低糖。

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三、孕妇有补钙的必要吗？

钙补充是绝对必要的，通常在20周后开始。有充分的证据可以防止妊娠型高血压。足部痉挛是缺钙的症状。胎儿生长需要钙。我们的孩子出生后的骨骼和牙齿问题与产前钙有关。不规则的牙齿是在胎儿期形成的，妊娠期补钙非常重要。新生儿还要继续补钙，一直吃到产后。

补钙从怀孕第20周开始，孩子在孕早期没必要很小。可以在第20周补充，不用这么早。当然，如果是糖尿病患者的话要早点补充。

叶酸缺乏对于神经管畸形发展以及中国多发性畸形社会还是有好处的，提倡进行妊娠前三个月与妊娠后的早期通过三个月补叶酸。

四、孕妇可以抽烟吗？

不可以的，就连丈夫在旁边抽烟也是不行的，不然小孩子和孕妇都是被动抽烟，吸烟对人类有害是众所周知的，对更为幼嫩的胎儿将导致的损害就更是可想而知了，需要吸烟的丈夫最好在准备怀孕前三个月就开始减少吸烟或不吸烟，因为抽烟可能会对精子有影响。妻子怀孕后，最好避开孕妇到别的房间里面抽烟，尽量减少抽烟对孕妇与胎儿的影响。

五、孕妇可以碰酒吗？

现在国外也提到这些问题，酗酒妇女可能会生下胎儿酒精综合征、胎儿面部鼻子等形态变化的孩子。妇女一般不喝那么多酒，当然现在也有年轻女孩抽烟喝酒。一些资料显示，每天饮用两至三两纯酒精的话，这种情况下可能会出现胎儿酒精综合征。