降尿酸过程要喝多少水（尿酸降多少才对）

【温馨提示：还没关注广东卫生在线的小伙伴们记得点击右上角关注哦~】

为粉碎健康谣言，将权威医学知识传递给大家，广东卫生在线推出医学科普新专栏：“健康加油站”！我们携手医学科普大咖，以大家喜闻乐见的方式，为你的健康加油！

健康加油站 | 第5期

“尿酸高怎么办？”

“降啊！”

相信这是很多人的第一反应。因为害怕痛风缠身，有些病友就会想尽法子甚至听信偏方，拼命降尿酸。

但是降尿酸可没这么简单，其中隐藏着大学问，一不小心就容易踩中误区！

高尿酸血症≠尿酸

首先，高尿酸不一定会痛风，痛风发作时血尿酸也不一定是升高的。

研究表明，5%到18.8%高尿酸血症会发展成痛风，1%痛风患者血尿酸值始终不高，1/3的患者急性发作时血尿酸不高。

因此，降尿酸可不是那么简单的事，尿酸的控制要结合自身的身体情况而定，例如有没有痛风石、是否合并肾脏损害等，不同情况的尿酸控制标准是不一样的。

针对不同情况

具体该怎么降尿酸呢？

为了方便大家记忆

广东卫生在线给大家送上

一条简单易记的口诀

——“56789原则”

“56789”分别代表

5种情况下的尿酸控制标准

不过单位不是umol/L

而是mg/dl（1mg/dl=60umol/L）

要注意的是，尿酸也不是越低越好，建议血尿酸水平一般不低于180 umol/L。

因为尿酸具有抗氧化和生压的作用，这是人体正常的生理需求，长期尿酸过低，会增加老年性痴呆和多发性硬化症等疾病的发生风险。

高尿酸和痛风如果长期不管不顾，会严重危害我们的器官和组织。因此一定要重视治疗，而且要达标治疗！

痛风的达标治疗是指按照上述标准进行降尿酸治疗，尿酸水平达标后至少维持半年以上才能考虑减药或者停药，并需要定期复查！

下次再搞不清尿酸控制标准时，不妨来念一念“56789”，心里就清楚了。

为健康加餐

紫苏薄荷姜茶

食材：紫苏3克，薄荷3克，生姜3片，红糖适量。

做法：材料洗净，向锅内加入适量清水，放入紫苏、薄荷、生姜。煮沸后加入红糖融化，盖上锅盖焖2分钟即可。

功用：解表化湿，温胃和中，能缓解鼻塞流涕、咽喉不适、腹痛腹泻、倦怠乏力等呼吸道、胃肠道疾患初起，尤宜虚寒体质者在夏日服用，大众也可饮用。

by 广东省名中医、广东省中医院副院长

杨志敏教授

欢迎广大读者粉丝和医学科普段子手们

有料爆料，有稿砸稿给广卫君

大家一起粉碎谣言

共享权威的医学科普知识

爆料/砸稿传送门：

jiankangjyz@126.com

稿件一经录用

厚礼相赠哦~

编辑｜尹蓁 责编｜黎晓心

来源｜岭南风友会

广东卫生在线全媒体团队出品

,