糖尿病适合总喝粥吗（糖尿病人喝粥有讲究）

科普小知识:粥是作为早点遍及在我们的生活当中，尤其是老一辈的人，每天早上喝碗粥是必不可少的但作为糖尿病人，很多医生都不让喝粥，其实这里面也是有讲究的今天陆博士就和大家说说糖尿病人喝粥这件事情，下面我们就来聊聊关于糖尿病适合总喝粥吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

糖尿病适合总喝粥吗

科普小知识:

粥是作为早点遍及在我们的生活当中，尤其是老一辈的人，每天早上喝碗粥是必不可少的。但作为糖尿病人，很多医生都不让喝粥，其实这里面也是有讲究的。今天陆博士就和大家说说糖尿病人喝粥这件事情。

白粥，易消化、易吸收，糖尿病人一旦喝了粥后，会引起餐后血糖急剧的升高。这就是为什么医生都不建议糖尿病患者喝粥。但其实只要更换一下思路，粥还是可以喝的。首先，糖尿病人不能喝以大米为主的粥，可以将大米换成其他粗杂粮，像燕麦、荞麦、小麦粒、大麦粒、黑米等；其次，粥不能熬得太过粘稠，喝粥速度也不能太快；最后，在喝完粥后，也应该进行合理的运动去平衡自己的血糖。

其实，不仅在喝粥这件事上糖尿病人需要注意，日常的方方面面也需要关注起来，养成一个良好的日常习惯，对糖尿病的控制绝对起着至关重要的作用。

糖友评论：

糖友评论1：糖尿病不是最恐怖的，还有糖尿病引起的一系列并发症，一定要控制好糖量。

糖友评论2：糖尿病人只要做到管住嘴迈开腿，掌握控糖知识，做好日常血糖监测，就不会发生大的问题。

糖友评论3：各人的体质也有一定因素，同时吃一样东西，有的有事，有的则没事，不过，一切都不能侥幸，除了相信科学还是相信科学。

糖友评论4：糖尿病不一定是吃糖多得的，饮食不规律，还不运动，生活习惯也不好，糖尿病它不是单纯一个因素导致的。

糖友评论5：糖尿病人，血内积存大量毒素，除了控制血糖外，也必须出汗排毒，才避免并发症。

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