奶红枣枸杞黑芝麻核桃仁煮着喝（一款很营养又助眠的核桃黑芝麻红枣枸杞牛奶）
最近睡眠质量不好，经常掉头发，朋友推荐了一款营养又助睡眠的：核桃，黑芝麻，红枣，枸杞加热牛奶榨成汁，晚上入睡前喝，已经喝了三天了，睡眠比以前好了些，继续坚持下去，希望能拥有充足的睡眠和浓密的头发！
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