为什么现在正常体温低于37了（多项研究发现37不再是人体标准体温）

你知道人类能承受的最低体温是多少吗？

正常情况下人的体温都是在37℃左右，外界温度在20摄氏度左右，就能引起体温下降，当体温过低，可导致心跳失常、失去知觉。

理论上，人类体温最低极限是0℃，在这个温度下，人体组织会结冰，体内细胞会摧毁。而目前已知的世界最低体温记录为安娜·巴根霍姆的13.7℃

但有研究发现，37℃不再是人体标准体温，这到底是怎么一回事？对人类来说又意味着什么呢？

相当长的一个时间里，37℃（98.6华氏度）一直被用作人类健康的体温标准，但这个标准却不断受到质疑。

37 ℃标准体温，是源于1851年德国医生Carl Reinhold August Wunderlich的研究成果，当时她通过对25000名患者进行数百万次的体温测量，总结出摄氏37 ℃是正常体温的“生理点”。

但目前，有多项研究都发现：人类的体温正在不断下降。

2020年1月，发表在《eLife》上来自美国斯坦福大学的一项研究，研究人员通过将美国内战后联邦陆军退伍军人的体温记录，与20世纪70年代初美国国家健康调查，和21世纪初的斯坦福临床数据平台进行比较。

最终结果发现，在本世纪初出生的男性体温，比大约200年前出生的男性体温平均低0.59摄氏度，而女性则自19世纪90年代以来，体温下降了0.32摄氏度。

同年10月，发表在《Science Advances》上来自美国加州大学圣巴巴拉分校领导的研究团队，研究人员在玻利维亚一个相对偏远的土著部落，也发现了人体体温降低的现象。

到底是什么原因导致人体体温下降呢？斯坦福大学的研究人员认为有2点原因：

一是与炎症减少有关，炎症会产生各种蛋白质和细胞激素，提高人体温度，而随着医学水平的进步，人体的炎症有了改善；

二是与环境温度有关，现代人通过电器改变了环境，减少了能量消耗，身体体温也随之产生变化。

另外，发表在《Current Biology》上的一项新研究中，来自美国哈佛大学的研究人员给出了另一种解释：人的体温变化，还可能与身体活动大幅减少有关。

人体的“出厂温度”设置为37℃左右，但受到时间、激素、年龄、情绪等影响，体温就会发生变化。

这个时候，人体皮肤感受器就会将冷热信号传递给下丘脑，下丘脑就会作出血管收缩或扩张的指示，来帮助身体产热或者散热。通过“人体自动控温”系统，体温可以保持在温度范围。

那体温高好还是低了好？

体温高度有一个相对安全的区间，体温改变与常温相差3—5℃时，对人体多数功能没有明显影响。

但高热则会对各器官组织产一定损害，过低则可能导致免疫力偏低。日本医学博士石原结实曾在《36.5℃决定健康》提到，体温每下降1度，免疫力就会降低30%以上。

体温和免疫力也有关？

有研究发现，体温和基础代谢率挂钩，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温高时，血流速度快，白细胞则可以更加快速发现体内异常，将病原体扼杀。反之，体温过低，血流变缓，白细胞工作效率下降，免疫力也随之低下。

有部分人群，似乎常年都很少发烧，那这种情况是意味着身体好还是不好呢？

发表在《PNAS》杂志上的一项研究发现，发烧可以增强CD8 效应T细胞的线粒体质量和代谢活性，可以显著增强人体抗肿瘤的能力。如此说来，经常发烧的人，抗肿瘤的能力更强？

首先，我们先来了解一下人为什么会发烧。

引起人体发热的原因一般有两种，意识感染性发热，如病毒、真菌、寄生虫等；二是非感染性发热，包括风湿免疫系统疾病、脱水热、肿瘤疾病等。

这个时候，体内“不法分子”作怪，白细胞就会产生一堆细胞因子进行抗衡，从而引起身体发热。也就是说，发烧是我们体内启动防御机制的一种表现。

很少发烧意味着什么？

人不发烧，有可能是体内的“不法分子”并没有引起白细胞的足够重视，这时候防御机制没有被唤醒，体温也就不会升高。

很少发烧，并不意味着免疫能力差，经常发烧也可能是身体免疫机制比较敏感，这与癌症并没有直接联系。《PNAS》的研究是基于动物实验和体外细胞实验，在人体上是否可以得出同样的数据，还需要进一步分析。

发烧是身体免疫反应的一种表现，因此当遇到发热时，不要急着用药，应先根据发热程度进行区分。如果温度不高于38摄氏度，只需要通过喝水、注意营养补充，居家观察即可，但若体温超过3天仍没有下降趋势，且精神状态越来越差，就需要及时到医院就诊了。

参考资料：

[1]《37℃就是在发低烧！人体温度为什么越来越“凉”？哈佛科学家：缺乏活动》.中国生物技术网.2021-11-08

[2]《人体“恒温”的秘密藏在耳朵，低1℃就伤害免疫力》.生命时报. 2022-09-02

[3]《PNAS：为什么长期不发烧的人更容易患癌症？》.生命科学前沿.2021-10-11

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