去练瑜伽的地方体验一下（迈索尔瑜伽游学超详细实用攻略）

修习瑜伽，至少要去一次印度，去它的源头，去亲眼所见、所识。

如果说传统瑜伽的起源地是瑞诗凯诗，那阿斯汤加瑜伽的诞生地自然就是迈索尔了。作为世界十大瑜伽旅修圣地之一，每年都有成千上万的阿汤爱好者慕名而来。不过，对于从未踏足印度的人来说，

常常会有“是不是很脏乱差？”

“是不是很危险？”等诸如此类的担心

一位常年在印度旅修的小姐姐，细心地整理了一份迈索尔瑜伽游学的超详细实用攻略，赶紧马下来。

天

气温

迈索尔位于德干高原最南端，海拔770米，常年气温在18到38度之间，属于干燥季节风性气候。这里的夏天相比南印其他地区而言，会凉爽的多。冬季不会下雨，白天最高温度27度左右，早晚温差10度左右。

时

时差

印度比北京时间慢两个半小时。比如：北京时间中午12点，即是印度时间上午9点30分。

地

迈索尔与瑜伽

Mysore（迈索尔）这个名字起源于印度西南部Karnataka省距Bangalore 150公里的一个小城市。在30年代初，它是由对瑜伽有很浓厚的兴趣王公Maharaja Krisnaraja Woodiyar所统治。

克里希·纳玛查亚（Tirumalai Krishnamacharya）

他为现代瑜伽之父克里希·纳玛查亚（Tirumalai Krishnamacharya）建造了瑜伽馆。克里希·纳玛查亚在这所瑜伽馆创建了一套非常科学的瑜伽练习体系，后来被定义为：Mysore瑜伽练习体系。重点来了：无论你现在练习的瑜伽体系来自哪位大师，艾杨格（B.K.S. Iyengar）帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）亦或是英德拉·黛维（Indra Devi）和维尼瑜伽（Viniyoga）？这些大师都是他的学生。

城市魅力

迈索尔是印度南部的第二大城市，继承了所有的印度传统，并将之赋予了现代性。作为一座有五百年历史的古城，有大量的文物、遗址，并且曾经是卡纳塔克邦的都城。瓦迪亚尔三世曾是这个地区的统治者，因其深爱建筑群，其壮丽宏伟的宫殿享誉盛名，迈索尔到处有宫殿、花园、林荫大道和神圣庙宇。沃德亚四世是迈索尔文化、艺术及音乐的支持者，Carnatic古典音乐蜚声海内外。这些鼎盛的时代使它的文化更加璀璨，这座城市留着古代的诸多魅力。瑜伽之余可以挑自己感兴趣的东西学，比如乐器，舞蹈，阿育吠陀等。

住

环境卫生

迈索尔是印度南部排名相对最干净的、公认的宜居城市。不同于其他印度城市，这里的人口不那么密集，没有高楼大厦，街道干净整洁，甚少的电梯公寓，到处是彩色楼房、花园别墅、林荫大道和神圣寺庙，每次站在屋顶就能俯瞰大半个城市的感觉是真的很美妙。

住宿

来迈索尔练习瑜伽的人，一般都会住至少半个月以上，找一个舒服的落脚处很重要。一般教室附近有很多印度人出租房子，有时候会供不应求，不贵，但舒服程度相对北部城市好很多。可以在住宿平台上提前预订好酒店，也可以在学校附近找挂着“for rent”的牌子，询问有没有房间。

如果是跟游学团的话，就不用考虑这些问题了，大多是包含食宿的。

安全问题

这个世界没有绝对安全的地方，大多数人在新闻里接收了的信息说印度是一个混乱不安全，强奸事件频发的国家。确实印度大部分比较脏乱差，而且也经常需要跟骗钱的阿三斗智斗勇。但瑜伽城市迈索尔是相对干净整洁的，以素食为主，几乎很少吃到肉食。只要不是一个人独自走在偏僻或不安全的道路，或者穿热裤短裙走在街头，在印度，还是比想象中的安全的。

而且，不管在那个国家旅游，都需要加强戒备心。如果你还担心，那么结伴出行吧，三到四个人的配置，有男有女，在印度是非常安全的。或者跟游学团的话，就更为安全了。

行

签证

印度签证办理电子签相对很方便，一般10个工作日左右能出签，过签率90%以上。

需要准备的材料：

1、有效期在一年的护照扫描件

2、身份证扫描件

3、50*50的白底照片两张

4、印度资料表格。

在印度入境时有专门的电子签通道，海关会检查你的签证有效期以及往返机票订单。签证可以找旅行社或者签证中心代办。

如何去

迈索尔没有机场。如果从国际地区来到迈索尔，最方便的是先飞往附近的班加罗尔。目前国内前往班加罗尔可以通过中转香港、吉隆坡、科伦坡等地。从班加罗尔到迈索尔的方式有很多，可以选择包车、大巴车、火车等方式。从班加罗尔国际机场也有直达迈索尔的24小时大巴，车程大约4小时左右，每隔2小时一趟，大约80人民币左右一个人。

火车的话可以选择空调硬座，车程大约2小时。若从印度其他城市前往迈索尔，也可以考虑前往班加罗尔后再转行。从金奈和浦那等地也可以坐火车前往迈索尔。

当地交通

迈索尔市内交通还是比较方便的。主城区并不大，有很多印度当地计程车在等待，可以步行，或是选择随手拦Tuktuk，或是印度当地的Ola叫车软件打车，可以满足基本的出行需求。

食

物价

比天气更让人舒服的是印度的物价，在迈索尔，吃饭很方便，价格也比较合理，一般人均300卢比便可饱餐一顿。一顿早餐，加一杯当地的牛奶，十元人民币不到。迈索尔的咖啡，特别值得一试。因为物价便宜，也可以去五星级酒店感受地道干净的印度美食。

水

直接入口的水需要买饮用水或矿泉水，千万不要喝生水，不然会拉到你怀疑人生，可以带一个旅行便携式热水壶，煮开后饮用。

饮食习惯

印度人吃饭大多使用盘子，吃饭时只能用右手递接食物。与印度人接触时，切忌不要用左手递东西给他，因为印度人认为左手是肮脏不干净的。

说

印度官方语言是印度语和英语，当地人大多数都会说英语，除了口音的问题，说得还是很流利的。瑜伽课上会用英语和梵文，如果你的英文是零基础，可以找一个翻译，以便更好地理解老师的引导词。当然，如果你要想省心一些，游学团是一个不错的选择。

学

在迈索尔，绝大部分瑜伽教室都在Gokulam这个地方，最有名的就数K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute（KPJAYI）了。

这个每年吸引全球学生及大量中国学生来此“朝拜”的地方，每天都有300-400名学生在此排队等候练习，但需要提申请，如果没有收到确认邮件，是不能前去学习的。不过，迈索尔因为阿斯汤伽出名，还有很多其他瑜伽学校，也很不错，比如Ajay Kumar学校，YogaLa也在组织这位老师的游学。总之，想去迈索尔感受的时候，不妨多去其他几个学校走走。

游

闲暇之余，迈索尔也有很多值得游览的地方。

迈索尔皇宫

必须打卡的迈索尔皇宫，精美建筑，风格独特。同时具有印度文化，伊斯兰文化，以及基督教文化的综合体。

这个建筑据说是仿照英国的白金汉宫，内部建筑宏伟庄严，雕梁画栋，屋顶角楼建设精致典雅，宫内珍藏着各种形态的雕塑及精美的壁画，总建筑有324000平方米。所有政府假期和周日开放，平时不开，下午七点亮灯后的夜景别有一番风味。

迈索尔动物园

迈索尔动物园是印度保存最好的动物园之一，动物园里有黑猩猩、大象、狗熊、鸟类等动物。门票很便宜，除了步行也可以选择坐游览车去到景点。入园前工作人员也会检查背包，如果携带塑料瓶，也会收取10卢比的押金，出园后可以退还。园内也有餐厅和礼物商店，价格还可以。

查蒙迪山

查蒙迪山(Chamundi Hill)海拔1062米，从这里可以俯瞰迈索尔的城市全景。

山上也有著名的印度教寺庙，据说非常灵验，吸引着大批慕名而来的参观者们。游客可以购买门票进入寺庙内，出来后可以领取小甜点。寺庙附近也有定时分发免费的食物。

休闲购物

迈索尔购物很方便。

有大的商场，例如 Forum Centre City Mall。大型超市、电影院、连锁的服装店。

当地特产

印度的特产非常多，从香料、手工艺品、雕像、宝石到各式的克什米尔羊绒披肩、印度纱丽应有尽有，商品价格也比较便宜，而杀价是在印度购物的准则。

印度人通常觉得外国游客都非常有钱，因此他们对商品所出的价格往往会高出原价2-3倍。如果你想以最合理的价格买到喜欢的商品，杀价一定要杀得准而狠。

人

印度人很热情，也很喜欢和“外国人”合影，尤其爱和亚洲女孩合影，不过也要提防“咸猪手”。如果是你要拍他们，最好是在拍照前征得同意，不要贸然将镜头对准当地人。

衣

印度是宗教国家，相对保守，穿着太暴露一是不能进入各种印度教、锡克教庙宇，二是不符合印度国家的国情，也会给自己带来不必要的麻烦。而且印度温度很高，容易被晒伤。

用

WIFI

有公共WiFi的地方比较少，最好到居住的地方买印度的4G流量卡，这样 24 小时都有网络，在淘宝买印度电话卡，比到机场买贵，不建议。

货币兑换

中国国内银行没法兑换印度卢比，要到印度当地兑换，但是机场换很贵，会损失至少汇率20%。

支付方式

印度只能刷VISA或者MASTER CARD，MASTER CARD尤其好用。印度没有开通支付宝和微信支付。在印度使用现金是比较安全的。

充电

印度交流电电压220伏，中国电器一般都可使用，插座为圆孔插座，最好自备转换插头。

必备物品

准备防晒，拖鞋，太阳镜，常用药物，榨菜是很受欢迎的。

“一千人眼里有一千个哈姆雷特”，不要带着成见道听途说，好的风景要自己上路才知道。

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