请问尿酸高可不可以吃羊肉（尿酸升高能吃羊肉吗）

高尿酸已逐渐成为了困扰中老年人的第四高，越来越多的年轻人也逐渐患上了高尿酸问题，增高容易诱发并发症的，到来也会在关节处形成尿酸盐结晶，诱发肾病和痛风的出现。

若想让尿酸值更平稳，我们在日常饮食和生活习惯上一定要把控好，才能将尿酸控制在合理范围内，首先我们一定要限制摄入高嘌呤食物，因为高嘌呤食物摄入过多，容易让尿酸值出现异常。

打开百度APP看高清图片

01

尿酸升高会有哪些异常？

关节肿痛：尿酸升高容易在关节处形成结晶盐，这就会让关节有疼痛和肿胀的现象，甚至会诱发痛风来袭。

这种疼痛起初比较轻微，但越到后面越严重，特别是在晚上的时候，会有突发性的关节疼痛，这种疼痛就像刀割一样，严重时人们行走也特别困难。

小便异常：尿酸高的人，肾功能也会受到损伤，尿酸长期居高不下，时间久了容易引起慢性肾小管间质性肾炎，让尿液的形态、颜色和频率发生改变，甚至还会有尿液颜色加深和尿泡等现象。

腰疼：肾脏是尿酸代谢的主要场所，当尿酸升高后，会诱发肾结石和炎症的出现，让肾功能遭到破坏，肾功能一旦受损，会表现到腰腹两侧，出现腰部无力等不良问题。

02

尿酸升高能不能吃羊肉？

羊肉属于一种温补类食材，适当吃羊肉能帮助温暖身体，北方人到了冬季通常喜欢吃羊肉或者喝羊汤，都能为身体带来热量。

患上高尿酸后是不建议多吃羊肉的，因为以上提到过，导致尿酸升高的原因与过多摄入高嘌呤食物有关，羊肉中的嘌呤成分就比较多，因此痛风患者要少吃羊肉，否则很容易让痛风反复发作，甚至会加大身体负担。

在这里需要提醒大家平时挑选食物时一定要多注意，大多数肉类中都含有嘌呤成分，希望能避而远之。

肾脏出现异常时，在短时间内是很难察觉的，所以我们要及早发现肾脏的一些异常现象，才能做到早发现早治疗。

03

提醒：不想肾脏“受伤”，3种食物请远离

【高盐食物】

高盐食物不适合高尿酸患者使用，肾功能受损的人应减少食用这类食物，若过多摄入含盐量偏高的食物，会加重肾脏负担，甚至会导致水分无法及时排泄出去，进一步加重肾脏负担。

过量饮食会导致身体局部出现水肿现象，也会让血压升高，肾脏血液不能维持正常流通，就会诱发肾病的到来。

【高蛋白食物】

肾脏患者或肾功能不好的人要少吃高蛋白食物，虽然高蛋白食物是人体所需的营养物质，但我们在吃之前也要控制好用量，大量摄入可能会起到适得其反的效果，甚至会加重肾脏负担。

肾功能受损容易让病情加重，所以我们在生活中要严格控制蛋白质的摄入量，避免出现蛋白尿。

【油腻食物】

随着饮食种类越来越丰富，餐桌上也经常会有大鱼大肉，这些肉类虽然吃起来美味，但过多摄入偏油的食物容易在体内堆积大量脂类物质和脂肪，脂肪在体内不断堆积，容易让身体发胖，也会加大肾脏负担。

多数慢性疾病都与身体肥胖有关，为了肾脏健康着想，我们尽量以清淡饮食为主，同样也要做到均衡膳食，或更有益于养护肾脏。

肾脏作为体内的一个排毒代谢器官，其健康状况与人的身体健康有很大的联系，你还知道哪些关于养护肾脏的小技巧呢？欢迎在下方留言评论。