一般一天能吃多少红枣（行业老大告诉你）

大枣，又名红枣，将大枣晒干后不仅好吃、方便储存，还有很大的药用价值！

每年到了这个季节，已然是大枣丰收的时候，哪里的大枣又大又红呢，哪里的大枣又甜又脆呢？

楼上的阿姨说：“小区门口卖的可甜了，我昨儿买了好几斤，瞧！都两天了还是这么脆。”

妈妈说：“你外公家门口的那颗枣树上的我最喜欢吃了，从小到大就没吃过比它更甜的，过几天给你也寄上来些，尝尝！”

朋友说：“现在是电子商务时代了，谁还跑来跑去的买枣吃呀，我天天网上买，下单20分钟后快递小哥就送上到家里来了，那枣是又大又圆、又红又催又新鲜”

一直很纳闷，为什么这么多人都喜欢吃红枣？

还有一种就是大家最喜欢的红枣菊花粥了，我们可以先准备5-10枚红枣、100克黑米、15克菊花，加入适量的水，等粥煮至粘稠时加入适量的红糖就可以啦，它可是有清肝明目、美容养颜的作用哦，我们以后还会再对着镜子臭美吗?

再一种就是薏米红枣粥，相信大家就都比较喜欢吃薏米粥吧，这下我们可以把薏米和红枣放一起熬粥，又是不一样的惊喜，如果你学会了前面两种粥的做法，那薏米红枣粥做起来就会得心应手啦，我们做之前将薏米、糯米分别洗干净，并用清水泡4小时左右，之后放入锅内，倒入适量的水，大火煮开后至小伙，同时加入红枣，待粥糊化后加入红糖，小煮一会儿便可食用了。

总之，红枣不仅作用大，连做法也很多，小编在这里就不一一细说了，大家可以自由发挥哦！

最后，不得不提醒大家，这两类人得记得不能多吃红枣。

爱上火的人不能多吃红枣，红枣偏于补充体温，而爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、牙龈肿，吃多了会加重这些症状。

糖尿病患者和血糖高的人也不能多吃红，红枣中含有大量的糖类物质，会加重病情，这类人最好少吃或者不吃。