哺乳期到底要不要忌口（哺乳期一年都要忌口）

导读：人常说，母乳是妈妈给孩子最好的礼物，有一些母乳妈妈一年两年超长的哺乳期，那么哺乳期妈妈一年都要忌口吗？因为他们说哺乳期的妈妈，吃什么都会过奶给孩子，所以要吃的东西都要很注意，不然对孩子不好。这个说法是正确的吗？

母婴育儿辟谣：一个妈妈哺乳期一年都要忌口吗？其实只有这些东西是要忌口的

其实，这个说法是不完全正确的，老一辈所说的，母乳期间，母乳妈妈不能吃油盐。其实真相是，只有个别的东西是严禁吃的以外，大部分东西都是可以吃的，但是不能多吃，我们要具体问题具体分析。

三大种东西对孩子影响大，要严禁吃：

第一是酒精不吃。

这一种是孕和哺乳期绝对禁止的食品，如果孩子太小的话，酒精对他的大脑和身体发育都会造成重大影响。科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。

万一不小心喝了酒，要注意四个小时以后才能够喂宝宝，因为那时，酒精才能从体内代谢出去。

第二是香烟不吃。

有个别哺乳妈妈香烟不离手，却不知香烟的成份也从乳汁里过到了孩子的身体里。

香烟几乎损害人体全部的重要器官，所以，哺乳期妈妈吸烟不仅会使奶量减少，还有可能将尼古丁等有毒物质随着乳汁带到宝宝体内。

第三是容易引起过敏的食物不吃。

如果宝宝是过敏体质的话，妈妈如果吃牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，都会引起宝宝出现过敏的症状。

所以如果你在哺乳期观察到，如果你吃了什么东西，宝宝会有过敏现象的话，应该回避这种食物。有些孩子会特别哭闹，发脾气，严重的还会发红疹。

另外还有五样食物是注意要少吃的，哺乳期妈妈要当心了：

第一是盐少吃。

哺乳期妈妈，有的是被婆婆要求不能吃盐的，我坐了42天月子都没有吃盐。但其实是可以吃的，但是不能吃得过咸，因为过多的盐分通过乳汁进入宝宝体内，会让宝宝的发育还不完全的肾脏，加重负担。

第二是辛辣食品少吃。

比如说洋葱大蒜，辣椒，芥末等，可能会引起孩子拉肚子，胀气，或者是出现上火便秘的情况。

第三是巧克力少吃。

很多人可能不清楚，巧克力里面含一种生物碱成分，会通过母乳进入宝宝身体后，出现聚集，他这个会伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝的消化不良，睡眠不稳。

第四是含咖啡因的食物少吃。

如浓茶，咖啡等，外面的卖的奶茶里面含的咖啡因的成分也很高，很多人喝了奶茶，晚上睡不着觉，就是这个原因，也会让喝了妈妈奶的宝宝太过于兴奋也会睡不着觉，所以哺乳妈妈要注意了。

第五是影响奶水的食物少吃。

有些食物如麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等，但是每个人的反应并不尽相同，如果你吃了并不回奶就还好，如果感觉回奶，下次就不要吃了。

重点提示：母乳妈妈是不容易的，但是母乳给孩子带来的不光有生理的好处，心理上的好处也是很多的，既然选择了母乳，我们就要对孩子负责，多吃发奶食物，避免以上提到八种食物。当母乳时最重要是妈妈要开心，万一不小心吃到了也不要紧，下次注意就可以了。

今日话题：你母乳时吃到哪些食物是对孩子有不良影响的吗？请留言分享。