让你皮肤变好的10个小建议（让皮肤变好变年轻的）

随着年龄的增长，面部皮肤会出现一系列的衰老问题，比如说：干纹、细纹、肤色暗黄、毛孔粗大和皮肤松弛等。但是，您可能发现一个奇怪的现象：明明的同龄人，容貌看起来相差好几岁，那是因为她们掌握了 让皮肤变好、变年轻的“小秘密”。

1、生活习惯方面。

我们的面部衰老程度，除了受遗传、年龄等因素影响外，还会受到一些外在因素的影响，比如说：熬夜、抽烟、经常暴晒、不爱喝水以及心理压力大等。所以，我们可以从这些方面着手改变不良的生活习惯。

2、饮食方面。

①食物果仁中富含维生素E，是有效的抗氧化剂，比如：核桃、松子、花生、芝麻等。

②海带是一种常见的海洋食品，富含铁元素可以使人皮肤红润美丽，碘元素可以促进新陈代谢，显得年轻而精神焕发。

③菠菜富含一般蔬果缺乏的维生素K，人的头发光亮，皮肤白净有光泽。

④亚麻籽是最有益皮肤健康的食物之一，其富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用，使皮肤更柔滑。

⑤白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了，可改善面部气色。

3、皮肤抗衰方面。

面部皮肤就像“洋葱”一样，也是一层层构成的(如上图)。

①表皮层就像皮肤屏障，日常的护肤品都作用这一层。所以平时要做好防晒、保湿补水工作，皮肤看起来更年轻水润。

②真皮层是皱纹始发地，介入表皮层与皮下脂肪之间。主要由胶原蛋白纤维、弹力胶原蛋白纤维，还有一些玻尿酸、蛋白多糖等基质构成。

脸上出现干纹、细纹时怎么办呢?

因干燥造成的皱纹，可以打水光针让肌肤喝饱水，皱纹自然就不见了。因衰老造成的松弛、皱纹，可以考虑做热玛吉。至于笑的时候才会出现的动态皱纹，比如：鱼尾纹、抬头纹，可以用注射肉毒素搞定。因凹陷造成的皱纹，可以填充玻尿酸或者自体脂肪。

③SMAS筋膜层使面部肌肉具有一定张力，并将这种张力传递至面部皮肤，对面部组织起到一个支撑和连带的作用。也就是说，SMAS筋膜层的位置，决定了面部其他软组织的位置，提升SMAS层也就从根本上提升了面部软组织支架，恢复软组织位置。

筋膜层松弛怎么办?

超声刀、线雕以及拉皮手术都是不错的选择，前两个适合面部轻度松弛的求美者，后者适合面部中、重度松垂的求美者。

欲了解更多面部抗衰的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

#变美大作战##教你护肤教你美##春天一起变美吧##我来科普#