新手摘隐形眼镜最简单的方法（摘戴隐形眼镜的步骤）

摘隐形眼镜的步骤

1.彻底洗净双手，手一定要擦干。

2.二手中指轻压在上下睫毛中间。

3.大眼睛往前看。

4.拇指与食指张开呈倒八字状指腹间宽约1公分。

5.轻按在黑眼珠下缘（接近四点八点钟方向）。

6.拇指与食指指腹维持倒八字状及轻按状态再使用一下任一方式。

①以指腹下滑至眼白处。

②以指腹按住不动、眼睛向上看（镜片自然移到眼白处。切记：勿在黑眼珠正中央拔取镜片，以保护眼睛角膜）。

7.拇指与食指指腹施力将镜片捏下（切记：勿用指甲掐下，一定要用指腹。保护眼睛最重要）。

戴隐形眼镜的步骤

1.洁净双手，确保卫生安全。戴隐形眼镜最大的敌人就是安全卫生问题，一不小心就会导致佩戴不舒适，更有甚者会引发眼睛炎症、角膜炎等！所以必须要洁净双手（最好是将习惯性用来戴隐形眼镜的食指指甲剪短，健康佩戴），用无序毛巾或烘干机使双手保持干燥。

2.区分镜片的正反。拿出镜片，将镜片放在食指的指腹，仔细区分正反。如果正反不能正确区分，很有可能会导致佩戴时有异物感，且视物模糊，视力不清等症状！

3.用另一只手拉开眼睑根部，眼睛向下看，在将另一只手贴近眼球，千万不要在这时眨眼，轻柔的将隐形眼镜贴到眼睛上。

4.也是最为重要的一步。此时隐形眼镜基本能吸附你的眼球，但是一个不小心，镜片就会掉出来，这也是不能佩戴隐形眼镜的主要原因。此时我们要做的就是眼珠向下看，放开拉开的眼睑，自然眨眼。这样你的隐形眼镜就自然的贴合到你的眼球上，到这里隐形眼镜就安然的戴上你的眼睛啦！

如何清洁隐形眼镜？

1.在清洁与消毒隐形眼镜前，一定要用肥皂流动水洗净双手，且注意不留长指甲，以免手上细菌污染镜片及指甲对镜片的刮伤。

2.在消毒前应先清洁镜片，正确的方法是：将镜片的内弧向上置于掌心，滴数滴清洁液或护理液于镜片上，用食指指腹由中央往四周轻轻揉洗至少20秒（约可去除90%细菌）。

3.将清洁后的镜片用无菌生理盐水冲洗干净后置于镜片盒内浸泡消毒4-6小时以上，然后用无菌生理盐水冲洗以去除残留药液后戴用。如不戴用，镜片应浸泡于保存液内保存。

4.清洁液与消毒液都不应重复使用，对超过保存期的药液要丢弃。

5.存放隐形眼镜片的镜盒或旋转器在使用后应风干再收存，每周定期用牙刷沾清洁剂刷洗死角，并以70-80°C温水消毒。

6.当更换药液品牌时须将镜片用灭菌生理盐水浸泡2小时以上，以避免不同药液间的反应。注意切不可用冷开水代替生理盐水使用。

7.不要将不同品牌的消毒液与清洁液混合使用。

8.仔细阅读清洁液或消毒液使用说明，注意适用范围、使用方法、保质期等，软式隐形眼镜只适于用软式隐形眼镜清洁、消毒液，硬式隐形眼镜只适用于用硬式隐形眼镜清洁、消毒液。

9.必须使用隐形眼镜专用清洁液与消毒液。完全按照使用说明的方法与步骤来进行。