宝宝红枣小米粥辅食（养身补血宝宝辅食）

红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥有很多功效，可以补气养身、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

食材准备和做法都及其简单，准备一些小米、红枣、红糖（或白糖或冰糖）就够了。

具体做法如下：

1、50g小米清洗干净后浸泡30分钟；

2、红枣洗净、去皮（最麻烦的工序，因为枣皮较硬，小宝宝吃不易消化所以我辛辛苦苦削了半天；其实开水煮五分钟就很好 剥掉红枣皮了）、去核、切小片（最好竖着枣核切 比较好切）；

3、将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；

4、出锅前10分钟加入少许红糖或白糖或冰糖（成人依据自己口味喜好添加；但是如果给一岁以下的小宝宝吃 就不要加糖了）融化到粥里即可。

红枣小米粥比较养身健脑，还可以健胃补肾，且养胃补气补血，是一款非常简单可以经常食用的家常粥，有空可以经常吃下 补补哦。

（我这次做的份量比较多，小米放了一满杯，半杯就好了，足够和娃爹三个人一起吃的。红枣可以多放些更好。纯粹大人吃的话，红枣可以放整颗比较简单。）