地枣粘枣怎么吃（有什么好处）

冬季是进补的好时机，我们可以将适量大枣，莲子，桂圆放在锅里煮，像煮粥一样，等粘稠后，加入冰糖，一道美味补气血的大枣莲子桂圆羹就做好了这非常适合冬季老年人食用，不仅补气血还有助于睡眠，下面我们就来聊聊关于地枣粘枣怎么吃?接下来我们就一起去了解一下吧!

地枣粘枣怎么吃

冬季是进补的好时机，我们可以将适量大枣，莲子，桂圆放在锅里煮，像煮粥一样，等粘稠后，加入冰糖，一道美味补气血的大枣莲子桂圆羹就做好了。这非常适合冬季老年人食用，不仅补气血还有助于睡眠。

冬季也适合用来做大枣阿胶膏，取适量阿胶，大枣，黄酒，冰糖放在锅里，小火加热，一边边搅拌，直到全部融化即可食用，放冰箱保存。冬季每天吃一点，贫血的吃段时间就能感觉到效果非常好。

用来炖乌鸡，乌鸡是补气血的佳物，冬季用来进补也非常不错，主要材料有乌鸡，大枣，当归，党参，姜片用来炖即可，这道食补不仅补气血，而且对气血不足女性月经不调也有一定作用。