得了焦虑症正在康复的路上（陪伴焦虑症女儿走向康复的每一天）

5月16日，早上8.20多自己醒了，还是难受心口疼，看了会儿心理方面的书，又开始唱歌，饭后开始学习专业课，不上网课了，终于能踏下心学习，但还是有恐惧感，害怕学校再来什么消息除了休息时间，一上午都在学专业课午休时做冥想，恐惧让她在冥想时总会转移注意力，起来后接着学习，下面我们就来聊聊关于得了焦虑症正在康复的路上?接下来我们就一起去了解一下吧!

得了焦虑症正在康复的路上

5月16日，早上8.20多自己醒了，还是难受心口疼，看了会儿心理方面的书，又开始唱歌，饭后开始学习专业课，不上网课了，终于能踏下心学习，但还是有恐惧感，害怕学校再来什么消息。除了休息时间，一上午都在学专业课。午休时做冥想，恐惧让她在冥想时总会转移注意力，起来后接着学习。

我们在花园走了6圈，回来后又在健身器材那锻炼了一会儿。她看心理书说这个病如果好得太快会复发只有自己真正改变认知才会彻底痊愈。她从今天起会努力学习，不管学成什么样子她尽力了就好。

我问她记忆力和思维现在恢复的怎么样？她说好像比以前好点了，就是用脑时间长脑袋嗡嗡地疼，另外学习时心理有排斥感。我说慢慢来，我们做一切都是为了回归社会的一个历练，时间长了神经也就不排斥了。到家后开始玩游戏，一上午都没有玩，我说让她好好放松一下。玩了一会儿又开始学日语，学校又发信息，她恐惧的的厉害，做冥想转移注意力，之后又去学日语。饭后为了让自己不再害怕，又开始唱歌，我陪她看了两集日漫，她现在好比惊弓之鸟，手机短信的声音她都会紧张害怕，我把手机调成了静音模式。

她说她这一天也很棒，我说是啊，我女儿坚持5天了，多不容易，太辛苦了。

晚上10.10分上床依然恐惧，为了锻炼专注力在做冥想时数数，在一次次冥想中睡着了……