怎样炖燕窝最好吃又营养（燕窝什么样的做法最好）

大家好，我是喜欢美食的大叔，今天给大家分享滋补燕窝炖盅的做法。

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。是滋补身体的高档食材

色泽漂亮的滋补燕窝

俩人的份量：燕窝两盏，枸杞十颗，红枣三颗，冰糖两小块。

燕窝要提前三个小时用水泡发，红枣要切小片

泡发好的燕窝放入蒸盅加水，放进红枣、枸杞，冰糖，一起蒸炖一个半小时

出锅装碗的燕窝，色泽漂亮诱人，滋补美味

有喜欢吃的朋友，自己可以在家蒸炖。

常吃燕窝滋补身体，增强身体抵抗力。