洗手这件事情你真的清楚吗(洗手你)

洗手这件事情你真的清楚吗(洗手你)(1)

近期,新型冠状病毒的肆虐传播已经引起社会各界的广泛关注,非常时期,我们做好个人防护显然极为关键!如何做好防护工作?有效洗手不容大意!

洗手这件事情你真的清楚吗(洗手你)(2)

新型冠状病毒可以通过飞沫传播,所以空气、外套、桌椅、公交车把手、电梯按钮……任何飞沫可及之地都可能有病毒污染。此外,我们的生活环境中还充斥着其他各种各样的细菌和病毒,有多少麻痹大意的人们通过双手,染病上身!

因此,请培养时常洗手的好习惯,尤其是:

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进出公众场合后

戴口罩前、摘口罩后

接触口、鼻、眼前后

饭前便后

接触动物后

接触婴幼儿前

处理动物或动物排泄物后

……

特殊时期,洗手频率不嫌高!

洗手这件事情你真的清楚吗(洗手你)(4)

但是,你真的会洗手吗?

多年来你的洗手方式,极可能毫无章法、非常低效。科学的洗手方法——七步洗手法,才能有效减少细菌和病毒感染人体的机会。

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七步洗手法口诀:内外夹弓大立腕!

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下面请看详细分解。第一步:内——双掌内侧面搓摩;

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第二步:外——掌心覆盖手背,十指交叉搓摩,双手轮替;

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第三步:夹——掌心相对,十指交叉搓摩,清洗指缝;

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第四步:弓——十指相勾,拇指和掌心搓摩另一手的手背和指背,双手轮替;

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第五步:大——手握大拇指旋转搓摩,双手轮替;

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第六步:立——五指并拢搓摩掌心,双手轮替;

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第七步:腕——手掌旋转搓摩另一手的手腕,双手轮替。

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再来一个洗手小视频

敲黑板(以下全是重点):

  • 认真搓擦手心、手背、指缝、指甲至少15秒,每个步骤至少重复五次,搓擦2秒以上

  • 流水下冲洗

  • 搓摩时均匀有力,太温柔可能达不到清洁效果哦

  • 戒指、手镯、手表等佩戴部位,以及饰品本身都是容易藏污纳垢地方,要多加清洁

  • 洗手后立即用干净的纸巾或毛巾擦干,以免细菌滋生

洗手液、肥皂……洗手制剂选哪个?

根据美国CDC建议,普通肥皂即是好选择。此外,也可以使用洗手液,且要足量,充分涂抹、完全覆盖手部,但洗手液并非对所有细菌和病毒有效,而且会引起手部皮肤干燥。

医务人员请按照《医务人员手卫生规范》进行洗手。

战胜病毒,科学洗手,你值得拥有!

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作者信息:陈明敏

浙江大学医学院全科医学2019级硕士研究生

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