孕妇每周吃什么食物（孕妇八大补一人食两人吃）

孕妇期，可谓是一段有甜有苦的特殊日期，苦的是怀孕带来的各种身体的变化，比如早期的孕吐以及后来肚子慢慢的变大，行走不方便等等，好处就在于可以肆无忌惮的吃啦！

以前总是顾虑身材问题不敢大吃特吃，现在终于能够抛弃这些压力，什么甜食美食随你选择，除了喂饱自己，肚子里也有个小家伙也要吃东西，相当于多一个人帮你分担体重，这么好的事情可不常有。

但是孕妇也会有忌口的东西，万一吃错了可就得不偿失了，所以孕妈们也要补充一些基础的孕妇知识，除此之外，也要多吃有营养的东西，营养跟上了，肚子里的宝宝出生后才会白白胖胖身体强壮。

燕窝营养好，美颜又养胎

燕窝对于女人来说是上佳的补品，对于孕妇来说更是有效果，如果在怀孕期间孕妇经常会有呕吐、食欲下降等状况，食用燕窝会有一定缓解作用，到后期，燕窝也可以帮助孕妇改善便秘等情况。

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▲燕窝

选用印尼优质毛燕，经过人工挑毛以后呈现出干净完整的原盏，燕窝盏型圆润饱满非常完美，燕丝半透明状具有一定的通透性，燕网清晰色泽纯天然，不经过任何漂白，边角自然不细碎，底座轻薄不刷胶。

多吃核桃，宝宝将来超聪明

大家常常说：“多吃核桃补补脑。”这句话是有道理的，核桃确实能够补脑，在孕早中期的时候，孕妇吃核桃能够帮助宝宝大脑发育，将来出生后孩子会比较聪明，不信的话就试一试吧！

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▲山核桃

自产自销的核桃保证第一手货源新鲜纯净，两次浮水挑除空了的核桃籽，包装之前再次进行挑选坏籽，尽可能保证每一颗都肉粒饱满，低糖制作的核桃口感香脆可口，咸甜不腻，非常好吃。

醇香牛奶口感棒，满足身心

很多妈妈都没有每天喝牛奶的习惯，其实牛奶中含有大量的营养元素，对孕妇来说非常有好处，其中丰富的钙质能够满足孕妇每日需求量，摄入了足量的钙，夜里睡觉小腿就不容易抽筋了。

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▲纯牛奶

黄金北纬38度线培养的优质奶源，以宿苜等牧草培养奶牛，产出的牛奶口感醇厚奶味十足，营养丰富，二次超高温灭菌工艺杀灭原始奶源中存在的细菌，保证牛奶食用健康，外表采用瓶装设计握感舒适。

美味全麦饼，好吃不上火

孕妇期肚子饿的特别快，孕妇似乎总是在不停地吃吃吃，吃多了也不利于身体健康，不妨试试全麦饼干吧，低脂低糖低热量，吃完饼干再搭配一杯牛奶，能够令饼干膨胀，减轻空腹感。

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▲全麦饼干

使用科学配比制作的饼干，营养成分经过营养学家的调控，不添加任何糖分，真正做到了低糖又营养，可以供孕妇和儿童放心食用，无须担心会长胖，使用天然低血糖材料制作，无反式脂肪酸。

营养土鸡蛋，超香超好吃

怀孕期间孕妇不会来月经，体内的毒素不能很好地排出，所以脸上经常有小斑点，土鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质成分，能够起到美容的作用，另外蛋黄富含多种维生素，可以延缓衰老，一天一个好处多多。

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▲土鸡蛋

土鸡蛋的营养价值非常的高，由阜阳养鸡户通过一年年的养鸡中不断尝试，最终成功培育出口感醇香、富含卵磷脂的鸡蛋，鸡蛋蛋清非常粘稠，可以做到与挂下来却不断裂，蛋黄的凝结度高，外表圆润光滑。

美味蜜饯，满足你的味蕾

孕妇有时候会特别想吃酸酸的东西，不吃就感觉浑身难受，神奇的是，从前觉得酸的蜜饯等干果类孕妇期吃起来反而不酸了，感觉很好吃，让人忍不住一颗接一颗。蜜饯好吃，偶尔解馋也不错。

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▲蜜饯

一盒包括9种口感的蜜饯，让你一次享受多重美味。采用多道工序制作的蜜饯口感经典回味无穷，颗粒大而果肉饱满，入口Q弹香甜可口，休闲时候拿来吃很不错的选择，小袋包装即拆即吃安全卫生。

孕妇专用奶粉，补充营养需要

孕期最重要的事情就是补充营养，一人吃两人补，如果自己都无法摄入足量的营养，还怎么提供给宝宝，让它健康成长呢？所以孕妇需要喝专门的孕妇奶粉，经过科学调配的奶粉每日营养都不落下。

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▲孕妇奶粉

来自北纬45度黄金奶源带的荷斯坦奶牛产出的奶与普通奶源相比具有更丰富的营养成分，制作出来的奶粉经过冲泡完美还原原汁原味，富含叶酸以及膳食纤维，特别为孕妇期女士调配，为身体补充必要的营养成分。

勤补叶酸，生个健康宝宝

常常听见孕妇期不注意就会导致胎儿出生有缺陷的事例，不禁担心自己的宝宝是否健康，想要最大程度规避风险，就要提前做好准备，叶酸早早吃起来，勤补微量元素，只求宝贝平安出生。

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▲孕妇叶酸

孕妇怀孕后要格外注意微量元素的摄入，尤其是叶酸成分。持久补充叶酸能够降低胎儿的缺陷几率，新添加了硒元素，具有抵抗辐射抗衰老的作用，提高身体免疫力，单颗包装一次一粒避免微生物污染。

有了这些靠谱的推荐，怀孕期间的营养就不用担心啦！

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