肺的最佳锻炼养生方法（第一步要从养心开始）

肺癌目前是我国发病率最高的病症，吸烟是肺癌最重要的诱发与危险因素。虽然大多数女性都不吸烟，但肿瘤流行病学资料显示，女性肺癌的发病率也很高，且有逐年上升的趋势。研究表明，之所以出现肺癌高发，主要是因为4大因素所导致的。

1. 吸烟

目前吸烟是公认的肺癌的最基本高危因素，烟草中有超过3000种化学物质，如：苯并芘，有很强的的致癌活性，作用于人体组织内的某些特殊的酶，产生细胞分子结构（如DNA）的突变。

2.职业和环境关系

职业和环境接触估计有高达15%的肺癌患者有环境和职业接触史，研究表明，9种工业成分增加肺癌的发生率；铝、砷、石棉、铬化合物、焦炭炉、芥子气、含镍的杂质、氯乙烯，长期接触铍、鎘、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率，再加上空气污染，特别是工业废气都是肺癌的高危因素。

3.肺部慢性感染

如肺结核、支气管扩张症等患者，支气管上皮在慢性感染过程中可能化生为鳞状上皮，终致癌变，但这类情况较为少见。

4.内在因素

比如有家族遗传、或者先天性因素以及免疫功能降低，代谢、内分泌功能失调等也会成为肺癌的高发因素。

除了以上4种原因，肺癌问题还与心有很大关系，因为心主血，属火，“血为气之母”。而肺主气，属金。心与肺的关系，主要表现在血液循环与呼吸运动上。肺通过呼吸，呼出浊气，吸入清气，完成体内外气体的交换。而肺吸气的过程，必须依赖血液的运载才能布达周身，浊气也靠血液运输才能到达于肺，排出体外。所以，只有心的功能正常，血液流通顺畅，身体的呼吸才能通畅、均匀，体内外气体才可以正常交换。

当然，心主血也是要靠肺才得以正常发挥，“气为血之帅”。身体的气由肺产生，只有身体的气充足才能带动正常的血液循环，心对血的主宰功能也要靠肺才得以正常发挥。所以心与肺之间在生理上联系密切，在发生病变时经常互相影响。因此，肺的功能失调，可使心血运行失常。反之，心的功能失调，也会影响肺的宣发和肃降，从而出现心肺亏虚，身体气机不顺。