吃柚子有这么多好处你get到了么（你真的适合吃柚子么）

又到了吃柚子喝柚子的季节，伙伴们都到了冬季美容养颜的时刻，柚子有润肠通便的作用，对于经常便秘和容易长暗疮的人来说，经常饮用蜂蜜柚子茶能够有效改善这种症状。据说，坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到改变体质的作用。而且柚子可以沉淀黑色素，是美容养颜的佳品。但是有些人喝了蜂蜜柚子茶之后非但没有起到改变体质的作用，还反而出现了不良反应。这是为什么呢？让小编帮你解解心头之惑

柚子茶之禁忌：

1、身体虚弱、脾虚泄泻不能饮用蜂蜜柚子茶，喝多了容易导致腹泻。

2、蜂蜜柚子茶的含糖量很高，有糖尿病等代谢综合征的人也不应多喝。

3、蜂蜜柚子茶不要与药物同服，因为柚子汁中含有一种黄酮类的物质，会抑制药物代谢酶，从而导致药物代谢减慢，使血液中的药物浓度增加。

4、蜂蜜柚子茶不宜用高于40℃的开水冲泡，水温过高会破坏蜂蜜的营养成分，使蜂蜜柚子茶失去营养的功效。

5、蜂蜜柚子茶不宜空腹喝，空腹喝容易导致腹泻和肠胃不适等症状。

6、服避孕药的女性应忌食。美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。

上面说的是蜂蜜柚子茶的禁忌，那么，蜂蜜柚子茶应该怎么喝才对呢？

正确的饮用方法：

1、最佳饮用时间：上午8点到10点和下午3点到5点之间，是蜂蜜柚子茶最佳的饮用时间。

2、喝蜂蜜柚子茶之前最好先喝一杯白开水，以免蜂蜜柚子茶对肠胃产生刺激。

3、饭后一小时饮用蜂蜜柚子茶是最合适的，等到食物消化得差不多的时候再喝可以减少对肠胃的刺激。

蜂蜜柚子茶虽好，但也要注意一些忌讳，否则不仅不能为身体带来健康，反而还会危害身体。

相信不少人都对柚子这个让人喜欢又让人惧怕的东西，喜欢的是柚子的口感和营养，让人惧怕的是柚子的苦涩。

怎样做不苦的柚子茶：

1、将柚子皮里的厚厚的瓤，就是柚子皮和柚子肉中间的白色部分，若是想不苦，就尽量处理干净，若是不怕苦可留一部分

2、柚子皮切丝，柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了。

3、若想去火的话，可多加些柚子皮

蜂蜜柚子茶的做法步骤

1. 先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质

2. 将柚子表皮切下，

3. 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉，

4. 切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟

5. 锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下

6. 煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。

7. 柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。

8. 关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。

9. 放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好

来自嫣嫣醬的小贴士～

１、柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶去除了很多苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了

２、柚子表皮切的越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮

3、冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减