孕期补充叶酸的小技巧（孕妈补充叶酸的那些事儿）

叶酸，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素如果准妈妈在孕前缺乏叶酸，除了可能导致胎儿神经管畸形外，还可能导致胎儿眼、口唇、胃、肠道、心血管、肾等器官的畸形 叶酸补充的最佳时间是：从准备怀孕前3个月至整个孕期在孕中、后期，胎儿DNA的合成及胎盘、母体组织和红细胞的增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加但天然叶酸极不稳定，除了在日常生活中加强富含叶酸食物的摄入外，还可以在医生的指导下补充叶酸制剂、叶酸片、多维生素片 注意，叶酸并不是补充得越多越好长期服用叶酸会干扰孕妇体内的锌代谢，锌一旦摄入不足会影响胎儿发育所以补充叶酸制剂一定要在医生的指导下进行 （来源：首都医科大学附属北京妇产医院），下面我们就来聊聊关于孕期补充叶酸的小技巧?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕期补充叶酸的小技巧

叶酸，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。如果准妈妈在孕前缺乏叶酸，除了可能导致胎儿神经管畸形外，还可能导致胎儿眼、口唇、胃、肠道、心血管、肾等器官的畸形。 叶酸补充的最佳时间是：从准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成及胎盘、母体组织和红细胞的增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。但天然叶酸极不稳定，除了在日常生活中加强富含叶酸食物的摄入外，还可以在医生的指导下补充叶酸制剂、叶酸片、多维生素片。 注意，叶酸并不是补充得越多越好。长期服用叶酸会干扰孕妇体内的锌代谢，锌一旦摄入不足会影响胎儿发育。所以补充叶酸制剂一定要在医生的指导下进行。 （来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

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