如果你经常熬夜失眠（如果你经常失眠）

无论白天多忙多累，只要晚上回到家，被一团柔软温暖的被子包裹，好好睡一觉就会满血复活！一张好的被子，能让人瞬间找到依偎，在安睡中抚平所有的烦躁和不安。

哪种被子最好睡？

被子的“核心技术”是被芯，挑选被子时的首要考虑因素，因为被罩买得不好可以扔了换新的，被芯买错了，就得损失大几百甚至上千块。

了解了被芯的填充物，也就对怎么挑被子了解了一大半。

妈妈最爱的棉被

主要填充材料是棉花，属于植物纤维。棉被的保暖性能、价格适中，肌肤触感也很好，所以是最具性价比的被芯填充物。如果想更保暖，只能在重量上做文章——多塞棉花！

为了足够保暖，多加了棉花的棉被容易变得笨重、不透气，睡上几年，棉花必须要掏出来重新弹一次。

所以如果很怕冷，或者不想睡太厚的被子，冬天用棉被可能不太舒服，特别是有呼吸道慢性疾病、呼吸容易不顺畅的人，使用棉被会压迫呼吸。

最便宜的化纤被

化纤被是人造纤维（聚酯纤维）填充的被子，20世纪人类工业文明的科技产物。除了普通的纤维，用在被子里还会在纤维上均匀打孔，使之富含空气，达到保温效果。

其中最受欢迎的是七孔被。打孔后的化学纤维显得十分松软，保温效果也不错，比起自然纤维，坚固耐用、抗皱免烫，不像羽绒被一样老爱“掉毛”。

但人工合成材质的聚酯纤维吸湿性稍弱，爱出汗的话会觉得闷，挑选化纤被，可以挑大牌的纤维材料，比如杜邦公司的SORONA纤维。

如果买品牌化纤被，可以注意这个标识哦~

梦幻轻盈的羽绒被

填充物是生长在鸭、鹅腹部的绒毛，呈现花朵状的叫做绒毛，呈现片状的叫羽毛，属于动物蛋白纤维。

羽绒质地轻盈，同样的体积，羽绒被的重量只有棉被的三分之一。

由于在羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形孔，表层含有防水油脂，能迅速吸收人体的汗液及湿气并快速发散，长期使用也可以防止风湿病的产生。

左边是鸭绒，右边是鹅绒

讲究人专用蚕丝被

蚕丝组织和人的皮肤极为相似，所以更为舒适，甚至适合裸睡！不过蚕丝纤维长度大，容易打结，不容易打理。

21世纪的新科技：大豆纤维被

大豆纤维属于再生植物蛋白纤维类，以榨油的大豆豆粕为原材料，提取豆粕中的球蛋白添加功能助剂，制成浓度刚好的蛋白质纺丝液，最后改变蛋白质的空间结构制成。优点是保暖透气、重量轻，而且柔软舒适。

但大豆纤维不能水洗，只能干洗，纤维本身比较黄，也没法漂白，如果房间过于干燥或过于潮湿，大豆纤维性能都会变差。

除了大豆被，人们还发明了牛奶蛋白提取的牛奶丝和牛奶丝面料，现在也在家纺用品上应用。但大豆被的成本更低，性价比更高。

为了降低大豆纤维的性能缺陷和生产成本，有厂家会将大豆纤维和聚酯纤维混纺，中和二者的优点，这样就能达到既便宜又能体验羊绒般的手感。

除了填充物，被芯面料质量也要严选。被芯的布料关乎填充物能不能老老实实地封印在被子里。尤其是羽绒被在大力揉搓的时候，很容易有小绒毛偷溜出来，久而久之被子会越来越薄。好的被芯针织细密，还能保持填充物均匀分布在被子内。

绗缝工艺也是被芯面料的细节，例如日本的Interlagos被芯，能够做出“立体造型”的被面结构，睡起来更贴身保暖。

如果选择棉质被芯面料，可以留意面料的纱支数，支数越高，不仅意味着面料越细腻光滑，还代表内容物能更好地包裹其中。

那么问题来了，我该挑选什么样的被芯？

建议选择天然纤维填充的被芯，高品质的棉被自然是首选。

如果预算比较宽裕，墙裂建议选择羽绒被和蚕丝被，多花一点钱，绝对值得！

受南北温湿度差异大的影响，冬天南方更适合盖羽绒被，北方更适合盖蚕丝被。因为南方冬天湿冷，羽绒的油脂可以更好地防御，北方有暖气会让空间变得干燥，蚕丝可以起到保湿作用。当然，想体验更丝滑的感觉，可以配合牛奶丝等高级纤维。

被子买多大、多重最合适？

每天晚上，我们都要翻身20多次，以保证身体不会因为长时间处在同一姿势造成肌肉僵硬。

每翻一次身，都是冷热空气的交换，被子过短，就会导致冷空气进入，容易着凉，所以大尺寸的被子更容易保暖。

市面常见的被芯尺寸：

248*248cm，适合大双人床，能够满足两人合盖。

220*240cm，适合小双人床，体型比较大的可以选。

200*230cm，适合单人使用。

150cm×210cm，青少年使用。

被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。

上图来自littledipper，单位是英寸，中间4个就是常用尺寸

国外也有所谓标准尺寸示意图，如果追求习惯把杯子平铺在床面而不是叠起来，可以按照床的尺寸，每边富余80~130cm。

看到被芯店铺都标明被子的重量——6斤、7斤、8斤，甚至十几斤，你是不是蒙了？

被子多重最合适？

这个问题也要分南北方了。

如果是蚕丝被，南方冬季平均气温在10度左右，建议蚕丝被的重量在5-6斤较为合适；如果是在北方，房间里面有暖气的话，可以适当减轻重量。

冬天化纤被重量以6-8斤为宜，但北方冬季较为干燥，家里面又都有暖气，盖化纤被会感觉比较燥热，因此不建议北方使用化纤被。

棉花被导热系数比较低低，所以相对来说比较保暖。但是它升温时间慢，我们需要用自己的体温先去捂热被子。

室内6-10度左右，棉花被应达到9-10斤；室内在0-5度左右，棉花被应达到9-12斤。

至于羽绒被，轻盈的羽绒被的重量仅为同体积棉被的1/3、羊毛被的1/2，使用时不会对人体造成压迫感，因此特别适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等，所以在重量上就不是什么大问题了。

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