男性睾酮低的原因和解决方法（出现4个典型症状）

前段时间，临近50岁的王大叔感觉身体大不如从前，而且性格也开始暴躁起来，动不动就发牢骚、抱怨。久而久之，王大叔的妻子受不了了，催促丈夫去医院看看，是不是身体出问题了。

来到医院，医生经过诊断，认为王大叔是到了“男性更年期”，属于该年龄阶段的典型表现，可能是体内的“睾酮素”不足引起的，需要回家好好调养，也可以试着补充一下“睾酮素”，或许能缓解症状。

王大叔听得一脸懵，“男性更年期”是啥？睾酮素又是什么，该咋补充？对此，医生只能解释给王大叔听。

所谓男性更年期，指的是男性从中年到老年过渡的一个时期，由于年龄增长、机体衰老，内分泌功能会逐渐减退，雄性激素调节紊乱，从而出现自主神经功能紊乱、精神心理障碍、功能异常的一组症候群。

这也被称为“男性更年期综合征”，临床表现非常多，和女性更年期出现的一些症状有类似的表现，如果更年期综合征非常严重，影响了患者的生活质量，那可采取激素治疗的方法干预男性更年期。

一般情况下，男性进入更年期的时间，是五十岁左右，五十岁之后雄激素分泌会断崖式下降，因此身体会难以适应，从而导致综合征产生。

那我们怎么判断男性患者进入了更年期呢？最简单的就是从症状分析，医生直言，一旦有以下几种症状，多半是进入更年期了。

1、性功能退化。性功能是判断男性处于壮年、中年还是老年的重要表现，因为它和性激素密切联系，而性激素的分泌和患者年龄又息息相关。因此从某种程度上来看，此功能的强弱可能代表了他的年龄和状态。

处于青壮年的男性，功能都比较强，功能减退一般发生在28岁以后。到了50岁更年期时，患者可能会出现有心无力、或者丧失兴趣等情况，这是男性进入更年期的主要表现。

2、体能严重退化。正常情况下，体能排行应该是这样的，青年男性＞青年女性＞中老年男性＞中老年女性，在体能这一块，男性的先天优势是不可能磨灭的，但是到了更年期，可能有很多男性会发现，自己的体能怎么退化了那么多？

比如，之前可以毫不费劲地跑完1000米，但是进入更年期后，每走1000米都得汗流浃背、气喘吁吁。这主要和肌肉萎缩、心肺功能衰退有关，当男性进入更年期，心肺输出量开始减少，体能自然会减弱，这是很常见的自然现象。

3、形体会变差。不知道大家发现没有，自家的父亲在年轻时大多是帅气、纤瘦的类型，但是到了更年期后，基本上都是大腹便便、秃头的形象。这让人不禁感到疑惑，这几十年里到底发生了什么？

事实上，随着年龄的增长，男性体内的雄激素分泌会减少，新陈代谢也在降低，因此许多脂肪开始堆积在腹部、腿部，脸部也会开始发腮，因此形体会越变越差，会变得越来越胖。这在很大程度上不能怪更年期男性不运动，就算运动也不见得能瘦下来。

4、脾气变差。有一种痛苦叫更年期遇上青春期，更年期的人脾气一般都会变得非常暴躁，这是因为激素分泌不足导致情绪波动变大，可能上一秒还嘻嘻哈哈，下一秒就因为某一件事暴跳如雷。

到了更年期的男性，经常会因为事业上的不顺心大发雷霆，也会因为自家小孩的不听话而愤怒异常，这都是正常的。

有点可惜的是，目前社会的主流还是更关注女性的更年期，对男性更年期缺乏应有的包容，很多人认为男性不应该这么矫情，今天大家或许明白了这不是矫情，这是更年期。希望大家给予更年期男性多一点包容和理解。

什么是睾酮素？它是男性分泌的一种类固醇激素。这是一种分子量小的细胞骨架联合蛋白，能通过与其他细胞骨架蛋白间相互结合发生作用，具有维持肌肉强度、质量和骨密度提升强度、提神、提升体能的作用。

可睾酮并非一成不变。

五十岁以下的男性，睾酮的正常值在260~1590ng/dL之间；五十岁以上的男性，睾酮值可能只剩下210~750ng/dL之间，而睾酮值的下降，可以说直接影响了男性更年期的到来，很多更年期症状其实都是由睾酮导致的。

睾酮低下的男性会有哪些表现呢？

首先，身体会有些变化。比如睾wan逐渐缩小，变得更加柔软；肌肉含量变少；体毛开始脱落。总结一点，睾酮不足会让男性逐渐女性化。

其次，男性睾酮下降，会导致骨骼流失速度加快，这会引发骨质疏松等骨质问题，那自然出现骨折和骨裂的风险也会越来越大。因此，中老年男性可能经常会出现腰腿疼痛、骨折的问题。

第三，情绪不稳定。这主要有两方面，第一是由于功能障碍引起的心情差，毕竟睾酮分泌减少可能会导致夫妻生活不顺。第二种，睾酮波动异常会让男性变得敏感、急躁、易怒、注意力不集中等。

既然找到了原因，那就要解决问题，于是就有人提出：男性出现更年期综合征是因为睾酮分泌低下，那是不是可以采用补充睾酮的方式，来缓解更年期综合征呢？一文为你说清。

理论上来说，是可以补充的。

睾酮低下除了是年龄导致的以外，还和慢性病、肝病、中枢疾病、睾wan损伤息息相关，因此在出现了非正常原因导致的睾酮降低时，可以采用补充睾酮的方式来帮助男性，以此减轻男性的症状。

还有，如果男性因为睾酮缺乏严重影响了生活，那也可以补充睾酮达到预期的目的。

可是，如果患者是正常的因为年龄引起的睾酮绝对不足，那医生认为这或许没有补充睾酮的必要，毕竟尊重自然是最重要的，而且盲目补充睾酮并不是一件好事。

外源性的睾酮补充剂会带来红细胞增多、睡眠呼吸暂停、前列腺肥大、痤疮等严重的问题，而且研究表明，采用睾酮补充剂可能会增加男性患心血管疾病的风险。

因此，如果能自然补充睾酮是最好的，通过自然方式补充不了睾酮，那就得在医生的评估和专业的操作下补充睾酮。

男性可以通过锻炼肌肉、摄入高蛋白、吃海产品、补锌达到促进睾酮生成分泌的效果，这比直接补充睾酮要更加安全。

在睾酮分泌降低的情况下，中老年男性可能会出现更年期综合征的问题，所以如果五十岁左右的男性出现了暴躁易怒、心烦意乱、功能障碍的症状，请家人不要嫌弃，好好开导他、带他去检查。很有可能他的更年期综合征犯了，此时正需要家人的爱护和帮助。