口苦口臭是不是体内湿气太重（口苦口干口臭）

每个人都希望自己口气清新，浑身散发迷人的魅力，然而，有些人的嘴巴，可比马桶还难闻……

口苦、口干、口臭是困扰着无数人的三大口腔问题，尤其是在公众场合，一张嘴，别人立马投来嫌弃的眼神，心里别提有多难受了。话说回来，谁都不想自己出现口苦、口干、口臭的问题，那到底应该怎么办呢？

一说到口苦、口干、口臭，很多人都会联想到上火，这个思路是没错的，但是，口苦、口干、口臭又不仅仅是上火这么简单，因为中医上讲的“火”，是有很多类型的。

中医所说的肝火，其实就是肝阳的一种表现，这其中又分为内火和外火两种类型，其中内火是引起口苦、口干、口臭的根源所在。

肝火旺盛时，肝脏功能失调，气血津液运行异常，当肝火上炎时，口腔会出现干、热、赤等表征，又因为肝火上冲，津液损耗，且会使物质腐败，从而诱发口苦、口干、口臭出现。

中医认为“肝藏魂”，肝火旺盛，会出现魂不守舍的现象，夜间则容易失眠多梦。

中医上还认为肝肾同源，又开窍于耳，因而肝火旺盛，会引起肾脏失调，导致耳朵出现耳鸣、耳聋等病症。

要想解决肝火旺盛引发的口苦、口干、口臭问题，还需要泄除肝火。而中医上则认为白菊花具有较好的泻肝火功效。

《本草衍义补遗》认为：“菊花能补阴。”根据《本草纲目》的记载，菊花能除风热，益肝补阴，恰好能根治肝阳上炎的问题。因此，用白菊花泡水喝，能够很好地解决口苦、口干、口臭。

不过需要注意，在饮用白菊花茶之前，要确定自己不会对其过敏。另外，体虚、脾虚、胃寒的人不适合饮用，否则会出现腹泻。

心火旺盛时，也会出现口苦、口干、口臭的问题。

中医将心火分为虚火和实火，其中，虚火常是阴亏或血虚的问题，症状多数为失眠、盗汗等，而实火上炎时，则会导致口舌生疮、口苦、口干、口臭，若是心火下移，则是引起小便发黄、大便干结的问题。

要想解决心火旺盛引起的口苦、口干、口臭，可以选用莲子心进行泡水。

《本草再新》中提到莲子心能“清心火，平肝火，泄脾火，降肺火”，由此可以看出，莲子心是一味泄火良药。

不过需要注意的是，莲子心属于寒性的药材，脾虚胃寒的人不能服用，而且不能够过量、长期的服用。

胃火旺盛也是口苦、口干、口臭的一个诱因，中医认为：“脾胃开窍于口”，且“诸病于内，必形于外。”当胃火旺盛时，一方面，津液消耗多；另一方面，体内燥热，浊气上冲至口腔，就会引起口苦、口干、口臭的症状出现。

由于胃部是食物吸收和消化的重要部位，当胃火旺盛时，食物的消化能够抗进，会出现消化快、容易饥饿的症状。

出现胃火旺盛，也应该及时泄火。中医常用麦冬进行泄胃火，《医学衷中参西录》记载麦冬：“能入胃以养胃液，开胃进食”，而且《本草分经》上也说麦冬：“泄热生津”，因此，胃火旺盛者，可服用麦冬来缓解口苦、口干、口臭问题。

当然，由于麦冬也是性胃寒药材，若是体虚，也不宜服用，并且不能长期服用。

除了从中医的角度来看待口苦、口干、口臭，这个问题还可能是一些疾病的提示。

出现口苦、口干、口臭，极大可能是口腔出现问题了，如果口腔卫生长期没有做到位，就容易出现牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，在这些口腔疾病的促使下，牙周组织会产生大量的厌氧菌，其中分解产生出的硫化物正是口苦、口干、口臭的根源。

要解决这个问题，平时一定不能忽视口腔卫生，养成按时刷牙的习惯，并且定期到口腔医院检查口腔是否健康，出现口腔疾病应该及时治疗。

体内缺乏维生素B2也是口苦、口干、口臭的一个原因，而且这个问题还会引起溃疡等症状。补充维生素B2，则能够很好地缓解口苦、口干、口臭，常见的食物比如奶制品、动物肾脏以及胡萝卜、香菇等食物中，都含有大量的维生素B2，大家日常可以多摄入这些食物。

一些慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病，也会引起口苦、口干、口臭的问题。譬如糖尿病患者，会感觉自己的口腔出现一股烂苹果似的气味。因此，当出现口苦、口干、口臭的时候，或是提醒你该到医院进行健康检查了，如果是因为慢性疾病引起的，则应控制血压、血糖，并且坚持药物治疗。

上火是口苦、口干、口臭的根源之一，但与此同时，还需排查是否因其他问题引起的，对症治疗才能更好地解决口苦、口干、口臭。

参考资料：

[1]口苦症的病机探析.浙江中医药大学学报.2019（07）

[2]口干口苦口臭，不止上火那么简单!可能是这些问题…….都市女报.2018-01-30

[3]李合国教授辨治口臭经验总结.中国当代医药.2019（10）

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