女人精致自律一天生活表（如何做一个自律的人）

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。—— 荀子《劝学篇》

自律是痛苦的，但是养成自律的习惯之后，它带给你无比巨大的受益。

下面给大家分享，自律要做的10件事。

1.要有自知之明

自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。

因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。

2. 时刻保持清醒的认识

自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。

自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。

3. 给自律一个承诺

只是写出你的目标和价值是不够的。

你必须对它们做出一个内心的承诺。如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的呢？

4. 拥有勇气

不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。

事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信。

5. 内心的训练

自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。要知道，自己和自己说话可以提醒你你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。

6、高效完成你的工作，不要拖延，尽早完成

机会往往在戏剧性的冲突中产生，抓住了它，你至少比别人少奋斗十年！

很多职场人为了避免领导给自己安排过多的工作任务，常常按照时间节点，拖延到最后一刻才完成。其实，这也就意味着机会已经从你身边偷偷溜走了。

7. 升级专业技能，更加娴熟精进，充分利用好你的工作闲暇时间

始于颜值，终于才华！技不压身，避免自己成为一个华而不实的人。

做一个有技术专长的人，做到极致，就是生存之道！

专业技能永无止境，熟练到炉火纯青的地步需要长时间的刻意练习，一方面带来工作技能上的更加精进，帮助你更加高效地完成工作任务。同时，你可以进行相关技能的拓展，让你自己成为一个“全能型”的人才。

8. 聊天找牛人，哪怕几分钟都行，少扯闲篇

牛人的一句话，可以让你的思考飞上3天，最后来一个漂亮的“扣杀”，让你获得启发性的智慧和解决方案，少走很多弯路。这是你加速自己变成厉害角色的一种弯道超车的捷径！

休息时多和牛人待在一起，倾听他们“谈天说地”和一些职场的见地，一方面增长自己的见识，另一方面吸收自己未知领域的知识信息等等。

生活中多和牛人聚在一起，参加聚会，户外活动等等，在点点的生活场景中建立深厚的友谊。

9.每天锻炼身体至少20分钟，让自己保持充沛的精力

爬过那个极限点，你就成功者！

现代工作的最大特点是，工作强度大，身心俱疲，这点在北上广体现得尤为明显。所以才会那句话叫，北上广不相信眼泪！为了获得更好的物质生活和实现自己人生的愿景，很多职场人努力到无能为力，拼到最后拼的都是身体。

10.研究生学习1-2个小时，进行专业知识的深度研究

你不仅是个工作者，更应该是个研究者！

实际上，但凡有点成就的人，在某些方面或领域一定是个专家，比普通人更能看穿事物的本质，从而造就自己的成功。而这种看穿本质和解决本质的能力一定是通过日积月累的观察、研究得来的。

如果你能做到以上10件事，相信你一定可以成为一个真正自律的人，自律虽然会很辛苦，但谁的人生不充满荆棘呢？