重返职场家庭和工作如何平衡（新年重启5个方向）

春节将至，我的2022也将有新的变化。多年的职场人到了转换成自由人的时候了。众多副业中，一直觉得做自媒体会是长期稳定的保障，更是我愿意为之付出的事业。那么既然决定了，就抓紧时间列出计划，给出方向，勇往直前。

一、健康管理

1、运动健身

餐后站立至少30分钟，每周户外锻炼至少1次，每月近郊活动至少1次，每年短途旅行至少2次。

2、情绪管理

保持乐观，戒骄戒躁，理性处事。

3、饮食管理

一日三餐定时定量，高油高盐高糖食物每月限定次数，自己做饭多余外卖，不爱吃但是对身体好的食物要多吃。

4、经期管理

月经前少辣少凉；月经中不辣不凉，多休息少运动；月经后适量温补气血。

二、兴趣管理

1、发展新的爱好

爱好不等于特长，不需要浪费钱也不需要娃娃腿，更不需要做得有多好。可以考虑插花、烹饪、练字、养宠物等安静又能修炼心性的方向。

2、博物馆/美术艺术馆/话剧电影脱口秀

劳逸结合，也是走向更宽广的世界，更是给自己带来新鲜的灵感。

三、尽量克制自己的坏毛病

熬夜，放弃无效社交，不轻言放弃，杜绝暴饮暴食，与父母建立并保持长期有效的沟通。

四、持续学习

坚持读书，线上电子类知识获取，如公众号文章、直播课、听书等，学会理财，不断精进工作方面的专业知识。

五、养成做计划和做复盘的习惯。

日常事务性维度、工作目标性维度、生活长远性维度。按照上述几个方面，做每日每周每月每季度计划，同时做每日每周每月每季度复盘。

看到别人的新年规划，超百条，很是羡慕。用什么APP辅助不重要，用什么表格呈现也不重要。我，只列出了我认为眼下必须做到的事和有能力完成的事。饭要一口一口吃，路要一步一步走。伙伴们，咱们可以互相监督。

新的一年，新的开始。我相信我可以。让时间证明，让事实说话。