长头发脱发几天洗一次最好（早上洗头和晚上洗头）

#创作挑战赛#

“小美，新电影上映了，晚上去看电影吧！”

“不去，这几天阳了都没洗头，没法见人。”

“两三天不洗也没事，晚上看不出头发油。”

“我的头发你还不知道吗，一天不洗就滴油。”

如果一个女生干脆地答应你约会，一定是她今天洗头了。如果一个女生平时不戴帽子这两天却戴着帽子，别问，可能是头出油不想洗。

你可能觉得很奇怪，自己经常洗为啥还有油？头皮上还长小疙瘩？是洗头时间不对，还是洗得不够勤快？

头皮为什么会出油？

头发本身不会出油，毛囊也不会出油，但是毛囊的“邻居”皮脂腺会分泌油脂，当油脂从皮脂腺冒到头皮表面，摸起来就油叽叽。

身体其他部位虽然也有汗毛，但是没有头发那么密集，所以只有头发才格外容易出油。既然你打算接受密集的毛囊毛发，那就要做好准备接受油脂。

适量油脂头发顺滑有光泽，但是太多了就会引起炎症，还会滋生细菌，甚至被头虱盯上。不仅油腻腻的影响形象，还会让你瘙痒难忍，睡不着觉，如果梳头的时候不小心刮到头皮上的小疙瘩，还会让你痛叫出声。

洗发水是怎么发挥作用的？

洗发产品中有表面活性剂，和水接触后可以产生很多泡泡，还能溶解油脂，把头皮清洁干净，之后再用流动的水冲一冲，头皮就干净了。

不管你怎么用都不会影响它的清洁效果，但是从心理上以及化学成分角度来看，搓出泡沫再洗会更健康一点。

洗发水的种类比较多，健康的头皮可以任意选择，如果头屑比较多，那就要选择含有药物成分的，例如二硫化硒、酮康唑等，能帮助抑制真菌，减少脱屑。

但是，不建议大家直接选择去屑类产品，和药用洗剂还是有一定区别的，最好先咨询医生，然后再进行治疗。

洗太勤会脱发？

头发没有你想得那么脆弱，你以为是自己频繁搓洗太暴力导致它脱落，其实是它自身到了衰退期。就像给盆栽浇水、修剪枝叶，不会影响下面的根系，但是如果根系烂了，就算你不碰它它也会枯死。

正常洗头没有用力地薅头发，也没有使用刺激强烈的化学药物，不会影响发根。如果洗头时发现掉了很多，和头发本身有关，并不是洗得太勤了。

啥时候洗头比较好？晚上洗危害大？不用纠结

有人说“晚洗生湿气”，晚上阴盛阳衰，湿漉漉的头发会助长湿气入侵身体危害健康。

洗头时间不会影响发质，还是一样的水、一样的洗发膏、一样的电吹风，没有什么区别，觉得早上不好或晚上不好多半是心理作用。

不过，如果有头晕、饮酒、刚吃过药等情况时，最好等等再洗，总之，要保证在身体状态正常的情况下进行。

有人要问了，感染新冠正“阳”着呢，能洗头吗？

答案是看身体症状，头晕、全身乏力时不要洗，毕竟洗头洗澡也是一个力气活，没有十几二十分钟搞不定，体力不支有可能晕倒，对病情恢复也不利，这几天就不要太讲究，先忍一忍。

症状大多好转，能顺利洗头洗澡那就洗。不放心的话可以让家人辅助，简单冲洗一下即可，不要长时间浸泡。洗头的时候尽量仰头，防止头晕。

不管是早晨还是晚上，注意两件事就OK

第一件事，用温水

第二件事，要吹干

浇灭阳气不至于，但是故意用冷水有很大几率会感冒。现在很多人都处于阳康时期，抵抗力不完善，而且还是冬天，应该不会有人会这么做。但是超过五十度的水也不建议，会把头皮烫红烫伤，还会加重瘙痒症状。

女生头发长一般都会吹干，不然湿哒哒的很难受，风一吹还会冷，但是男生往往觉得自己头发短一会就风干了，所以没必要吹，这种想法是错的。

男生的头皮油脂多，而潮湿的环境油脂很容易分泌，洗好的头发又油又潮湿，细菌也会滋生，久而久之就会有大块的头皮屑，还有脂溢性皮炎。

因此，不管男女，早晚洗发后都要吹干，至少吹半干，然后在室内慢慢晾干，先不要着急戴帽子、出门。如果平时发质比较干，趁这个时候在发尾抹点精油，有养护作用。

正确的洗头方法，有按摩助眠减压作用？

有时偷懒到理发店洗头，工作人员总会问头痒不痒，要不要抓一抓，抓完后觉得很舒服。其实这么做很容易弄伤头皮，指甲盖里还有可能藏有真菌，从划破的伤口中进入。正确的方法是推头皮、按摩打圈，这样不仅能清洁到位，还可以按摩减压。

人体经脉汇于头部，还有众多穴位，同时它的神经也很多，对外界的刺激很敏感，坚持按摩头皮有助于气血运行疏通经络濡养全身。感觉头晕头痛压力大的时候，不妨躺着洗头，给头部按摩疏通一下，有缓解作用，还能保养头皮。

看完文章相信大家都不再纠结了，找到对的洗发方法比什么时候洗更重要，希望大家能明白，不要再为洗发烦忧。

参考资料：

[1]怎么洗都赶不走头屑？今天给你指一条明路·生命时报.2021-10-27

[2]头发多久洗一次最好？每天洗头容易脱发？标准答案来了·丁香医生.2022-08-08

[3]「健康」女生怕秃头3个月不洗头？这样洗头才能有效防脱→.广东卫生信息.2022-06-30