减肥营养果蔬汁搭配（这个蔬菜汁有点可怕）

假期毫无防备的就没有了，还有好多想去的、想玩的都没有实现，如果时间倒流，我一定还有无数种假期体验法，不过那些都是空想，现实是我的肚子愈来愈大了，过个假期，那真是有什么吃什么，本来刚开始还推三阻四的，内心不断叮嘱自己一定要保持身材，可是，还是抵挡不住美食的诱惑，接下来开始考虑减肥的事情吧！

假期确实吃的太多了，消化系统也好像出了问题，肚子一直都非常的涨，奇怪的是看见东西还特别的想吃，称了一下体重，足足重了五六斤，本来减肥都很不容易，一个月我才减下来两斤，这下可好，一下回到解放前。为了我的身体健康，也为了我的减肥大计，我必须要行动起来。

做法：

1、将芹菜和黑芝麻都清洗干净，准备一些凉白开

2、将芹菜切成小丁，连同芝麻一起放进榨汁机里面

3、凉白开倒入榨汁机，启动

4、好了，减肥利器做好了

具体的用量我在这里没有标明，其实这些都是根据习惯和身体状况的，如果你想速度快就多放点，一般情况下适量就可以。喝完之后会排出好多便便，把国庆期间的堆积在肠胃里的东西都给清干净。坚持几天，保证把你之前吃多的都给减回去。