吃完的橘子皮可以直接泡水喝吗（吃完橘子留着皮）

最近北方一股少见的寒潮到来，连续几天最低温都在零下十度左右，如果光寒冷也就忍了，北京连续超过3个月没有大范围降水。当严寒和干燥相遇，人们会呈现出不同的干燥感，如皮肤干燥、嘴唇干燥、容易便秘等现象，这时候推荐大家，一种冬天很适合吃的水果，这就是橘子。

光看橘子的颜色就知道里面含有大量的维生素A，每百克橘子当中的维生素A含量就高达277微克，每天适量的食用橘子，不仅可以保护我们的视力，还可以预防夜盲症。

可如果你光知道吃橘子好，那就错啦，橘子不光本身果肉有营养，橘子皮也是好东西。橘子身上最值钱的东西，都被你浪费了！

2、冬天可以用橘子皮洗头发：

橘子皮煮水以后用来洗头，对头发有很好的滋养作用，能让头发又黑又亮，也能减少脱发和掉发的出现，更能预防过早的出现白发。

3、口臭可以咀嚼橘子皮：

有明显口臭的朋友也可以试试橘子皮，缓解口臭的效果要比嚼口香糖明显得多。这是因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香。

除了可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。

除了橘子皮有上述三种功效外，橘子外面的那层白色的线，也不要扔掉！

这层白色网络状丝络叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家：橘子虽好，但吃多了也会上火，最新版《中国居民膳食指南推荐》我们：每天食用水果的量要控制在200到350克的范围。

而且每种水果中的营养成分各不相同，平时换着吃营养会更均衡哦。

各位朋友，你喜欢吃橘子吗？你还知道橘子有哪些食疗价值吗？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。