如何改变体质让体质变好（如果你想增强体质）

尽管我们都想在某一天过上理想的生活，但没有多少人会采取实际行动去实现它。

有人可能会辩称，自己没准备好。他们实则还不明白“对明天最好的准备就是今天尽力而为”的道理。

明日不可预测，而今日很大程度上能为人所控。

这意味着，一味关注明日徒劳无功，但对今日给予应有的重视会有所成效。

以体育锻炼为例。

如果你想增强体质，最有效的办法就是立刻开始，而不是花费几个小时为之后的几周制定复杂的锻炼计划。

并不是说制定计划没有价值。

只是人们容易沉浸于制定计划带来的虚假的满足感中，这通常让他们迟迟无法付诸行动。

要摆脱惰性非常困难。只有克服它并立刻行动起来，我们才能向成功进发。

把对自己来说真正要紧的事都推到明天做的人终将一事无成。