怎么样才能养成易孕体质（易孕体质的女性都有哪些特征）

每次看到电视怀孕的桥段，就会感叹人家为啥这么容易就怀孕，而自己备孕这么久都无法顺利怀孕，心里也会想，电视终归是电视，无法成为现实，但遇到了，却又怪老天不公，其实这种想法是不正确的，之所以你没有怀孕，那是因为你不属于易孕体质，所以很难怀上。那么，易孕体质都有哪些热证呢?如何才能养成易孕体质呢?

1、 不存在宫寒的问题

一般对于容易怀孕的女性来说，很少会出现宫寒的问题。什么样的体质可以断定没有宫寒?宫寒一般是身体和子宫受寒引起的。宫寒的女性，到了经期会有肚子痛，经血不通，或者平时手脚冰凉，血液循环不畅的问题。宫寒的女性还会出现小腹突出、失眠多梦、精神状态不佳等一些表面现象。如果你平时没有这些症状，说明你身体状况很好，在受孕能力上有优势。

2、体重标准

过胖过瘦都不是生育的最佳标准，过胖过瘦都会给身体带来一些健康问题，女性过瘦，身体里缺乏必要的脂肪，雌激素就无法分泌，雌激素减少导致气血不足，而气血不足就会导致卵子发育不成熟，卵子质量不佳的女性，就难以和进入身体内的小蝌蚪结合产生受精卵。但女性过胖也会影响卵子质量，无法怀孕。

3、大姨妈稳定正常

卵子正常发育且成熟度高的女性，一般大姨妈的周期都是比较正常和稳定的，每个月能准确地推断何时排卵，何时来大姨妈，基本不会有大姨妈提前或推后的问题。而且从大姨妈那几天的状态来看，都是比较正常的，身体不会因为大姨妈而出现各种疼痛现象，来的时间和血量都是比较正常的。

1、 适量运动，保持身材

现在生活压力大，长时间坐办公室，运动不够。所以，让我们从现在开始行动吧!甩掉多余的脂肪，把身体调整到最佳状态。同样，物极必反。为了追求白，年轻，瘦，很多女生常年不吃肉不喝水。太瘦是不行的!我们应该科学安排饮食，保持健康。

2、 找准排卵期

排卵期可以帮助怀孕阶段的准妈妈和爸爸，提高备孕成功率。熟悉生理期和排卵期。一般来说，排卵日在月经前14天左右。如果不放心，可以用更准确的方法，比如排卵测试笔。

3、保持愉悦的心情

只要保持乐观的心情，就不会影响排卵量，所以好孕自然就找上门来了;但是如果每天都心情郁闷，就会影响排卵量，扰乱正常的排卵周期，所以就没那么容易怀孕了。

如果女性备孕一年以内没有怀孕，那可能是没有做好以上几个方法，如果超过一年还没有怀孕，这些方法是不足以怀孕的，可能是出现疾病的问题，要进行相关的检查并治疗，这样才能早日怀孕。