每天喝一杯牛奶的好处和坏处 每天喝一杯牛奶

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大家好，我是江峰医生。

说起牛奶相信每个人都不陌生，因为随着我们生活条件慢慢变好，大部分人在早上的时候都会喝一杯牛奶来提高自己一天的精神，以及补充身体的能量，还有很多人为了更好的睡眠，每天晚上也会喝一杯牛奶。

有人说长期喝牛奶以后自己的身体变得越来越好了，不仅脸色越来越好看，而且睡眠质量也在逐渐的变好，但是有人却说，血脂高的人不能每天喝牛奶，这是真的吗？

说起高血脂相信很多人都不陌生，因为他是三高中的一高，所谓的三高就是高血压，高血糖以及高血脂，一旦患有这样的疾病之后，不管以什么方法都不能痊愈，只能慢慢的通过食物或者药物来治疗。

如果高血脂患者也想每天喝一杯牛奶的话，可以选择脱脂牛奶，因为喝这种牛奶对血脂不会产生什么影响，所以高血脂患者也可以放心喝牛奶。

但是高血脂患者在生活中应该注意饮食，尽量少吃咸菜，尤其是对老人而言，很多老人养成了节约的习惯，并且他明天早上起床以后，不想准备丰盛的早餐，所以就会把咸菜端出来，感觉吃咸菜是一件非常方便的事情。

但如果患有高血脂的话，这种情况就应该杜绝，在生活中你还知道高血脂患者应该注意些什么吗？欢迎评论区留言讨论。