女生如何瘦腿（瘦腿的方法）

双腿靠墙 90°，晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉每天坚持半小时虽然这是很多人都知道的方法，但确实是最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的，下面我们就来聊聊关于女生如何瘦腿?接下来我们就一起去了解一下吧!

女生如何瘦腿

双腿靠墙 90°，晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时。虽然这是很多人都知道的方法，但确实是最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。

空骑自行车，空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的节拍。蹬完以后不要立时放下，对峙预备姿态，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要迂回，脚尖绷直，对峙3分钟，然后垂垂放下。做完以上步履，整条腿都邑有些酸麻，这时候记得必定要好好按摩一下腿部!避免肌肉腿!