快速正确减肥（合理减肥方法）

#春日鉴片官#今天我的闺蜜问我怎么样才能瘦，为什么我做了那么多运动还是瘦不了反而还越胖了呢？我当时和她说了一句话第一：你虽然运动了但是你控制不住你的嘴，第二：运动之前不拉升很容易造成肌肉拉伤都是存在危险的你如果真的运动不管用，那可以从吃的上面找方法比如说吃麦当劳其实是不长肉的，我为什么这么说呢？其实麦当劳就相当于我们不到半个苹果icon只要把它们的外衣剥了这就是一个不到半个苹果的量比如说牛肉这些，牛肉是不长肉的，可以多吃做不到运动减肥的可以试试靠吃的方法，只要吃对了都可以变成零脂肪不长肉还可以瘦的能做到运动的我建议你们试试帕梅拉icon这个运动十分钟相当于你们跑步十个小时，何乐而不为呢你们说呢？小迪就是从160斤瘦到110斤的希望我的减肥方法可以帮助到你们下一期给大家发一下减肥餐好吃不胖还有营养，下面我们就来聊聊关于快速正确减肥?接下来我们就一起去了解一下吧!

快速正确减肥

#春日鉴片官#

今天我的闺蜜问我怎么样才能瘦，为什么我做了那么多运动还是瘦不了反而还越胖了呢？我当时和她说了一句话第一：你虽然运动了但是你控制不住你的嘴，第二：运动之前不拉升很容易造成肌肉拉伤都是存在危险的。你如果真的运动不管用，那可以从吃的上面找方法比如说吃麦当劳其实是不长肉的，我为什么这么说呢？其实麦当劳就相当于我们不到半个苹果icon只要把它们的外衣剥了这就是一个不到半个苹果的量。比如说牛肉这些，牛肉是不长肉的，可以多吃。做不到运动减肥的可以试试靠吃的方法，只要吃对了都可以变成零脂肪不长肉还可以瘦的。能做到运动的我建议你们试试帕梅拉icon这个运动十分钟相当于你们跑步十个小时，何乐而不为呢。你们说呢？小迪就是从160斤瘦到110斤的。希望我的减肥方法可以帮助到你们下一期给大家发一下减肥餐好吃不胖还有营养。

小迪身高174、体重110。