遇到挫折怎么办主题班会记录（班队活动遇挫）

班会背景

班情分析

一周前，“班服竞标会”主题系列班会结束后，我班学生因竞标失利情绪低落，部分学生始终在抱怨评委。由此我联想起，合唱失利后学生情绪低落，部分学生抱怨评委；学习吃力时，有人抱怨老师…… 我做了一个学生遇挫心理调查，发现学生遇挫后习惯于情绪低落、抱怨，很难调控负面情绪。

在对学生进行针对性访谈之后，我发现学生遇挫后失落、抱怨的主要原因在于认知有误，他们将遇挫等同于失败。因此，本次班会重在调整学生认知，帮助学生树立正确的信念——遇挫不等于失败。

班会主题认识分析

1.受挫与否是由当事人自己对动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受的判断。对于挫折和失败的错误认知，导致学生在受挫时产生负面情绪。

2.《现代汉语词典》（第5版）对信念的解释是：“自己认为可以确信的看法。”心理学家认为，我们在生活中会接受信念的指导。因此，本次班会旨在为学生树立一个正确的信念，从而指导学生更积极地对待挫折。

班会目标

1．关注情感：引导学生在遇挫时走出消极、抱怨的情绪，以积极心态面对挫折。

2．调整认知：引导学生明确树立“遇挫不等于失败”的正确信念。

3．指导行为：指导学生在遇挫时改变心态和视角，学会从挫折中看清自己的收获。

前期准备

教师准备

通过问卷、访谈了解学生消极抱怨的心理及原因。

学生准备

1．让学生在班会之前思考：自己为何会产生消极、抱怨的情绪。

2．学生小何准备：讲述自己在遭到同学否定时的感受和做法。

班会过程

导入：遭遇“失败”

教师引出话题：四个团队竞标落选，大家沮丧抱怨了一周，认为自己的努力没有被认可，心里感觉很受挫、很失败。那么，我们今天就来聊一聊“遇挫”的话题。

设计意图

用学生的实际情况进入情境，让学生明确本节班会要探讨的主题。

展开：他们失败了吗？

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精神领袖

教师提问：如果你是他，当你遇到这些挫折时会有怎样的感受？

1952年，被禁止参加公众集会；1962年，被捕入狱，被判5年监禁，每天关押23小时，一无所有，甚至想和蟑螂聊一聊；1964年，被改为无期徒刑，于酷暑、严寒中采石劳作。

学生谈感受：

学生1：产生消极、绝望的情绪。

学生2：对未来感到深切的不安，怀疑存在的意义。

学生3：无比煎熬，处在崩溃边缘……

设计意图

带学生进入话题情境，引发学生产生遇挫时的消极情绪。

投影展示：他就是曼德拉！27年的牢狱生活是他人生经历的巨大挫折，我们看看他是怎么面对的。

利用深夜时间，借着走廊上长明灯的昏暗光线，自学了南非荷兰语和经济学；偷偷完成了几十万字的回忆录；每天坚持在牢房中跑45分钟，然后做100个俯卧撑、200个仰卧起坐、50个下蹲运动和其他各种体能训练；反复阅读《战争与和平》；种了900棵植物……

设计意图

曼德拉在狱中的表现与学生的回答形成强烈反差，从而以曼德拉面对挫折时的乐观精神震撼学生的心灵，并让学生感受遇挫不等于失败。

探讨：你认为他失败吗？为什么？

学生：他没有失败，因为他很乐观。他用执著的追求和乐观的精神支撑着自己渡过难关；他把27年当作人生中的一次坎坷，并没有因此而改变追求，反而让更多人爱戴他。

2

身边榜样

教师过渡：曼德拉是民族领袖，太过伟大，我们似乎遥不可及。其实看看我们身边，也有感人的例子。

设计意图

由名人榜样转到身边榜样，让学生看到自己身边就有遇挫不抱怨的榜样。

投影展示：小何在为大家做班服时遇到的挫折。

小何想给大家做件厚一些的长袖班服。她用了35天，一个人完成设计、绘图，制作出15个样稿，联系了厂家，交了700元定金……爸爸妈妈认为她耽误时间，和她大吵一架。同学们抱怨设计图案不好看、定价贵，结果15个样稿全部被否决。

设计意图

让学生看到小何的努力，也看到她遇到的挫折，唤起类似的受挫体验。

学生讲述：小何谈自己遇挫时的心情，以及她是怎么面对的。

小何：一次次努力不被认可，我感觉自己被整个世界抛弃了，非常委屈，感觉自己很失败。但是既然承担了任务就要完成，大家不认可那就继续改。在这过程中，我不仅学到了更多电脑制作与绘图的技能，更感受到了什么是坚持，什么是超越自我。

设计意图

让学生感受小何虽多次经历挫折，但并不失败；相反，她的坚持让大家敬佩。

探讨：你认为小何失败吗？为什么？

学生1：她没有失败，凡事都要注重过程，结果固然重要，但过程却是一次真正的成长。

学生2：不，她勇于承担责任很不容易。客观说，虽然她与同学沟通可能有问题，但是这些挫折在其他地方都是无法学到的，是很宝贵的财富。

设计意图

让学生用自己对他人的正向评价来反思自己对待挫折的态度是不可取的。

深入：挫折=失败？

1

反观自己

投影展示：学生的“抱怨”

竞标会后：“评委没审美”“规则不公平”“我们组最好，可是别人理解不了”；

合唱失利后：“评委真老套，不懂舞台艺术”“九班比咱们班差远了，他们都跑题了，评委却看不出来”；

学习退步后：“咱们班老师没有文科实验班的好”……

设计意图

让学生看到自身的差距，激发学生自省。

引导提问：遇挫时抱怨、沮丧很正常，但与曼德拉和小何相比，同样是遇挫，我们却是满腹抱怨。这是什么原因呢？

学生1：我们有点消极，缺少乐观积极的心态。

学生2：只看见别人的问题了，没有从自身找问题。

学生3：因为结果失败了，我们认为努力白费了。

设计意图

让学生思考产生抱怨情绪的原因——只关注结果，并从评价别人迁移到评价自己。

深入追问：我们没有实现预期目标就是失败吗？

学生：不是。因为我们在比赛过程中学到了知识，提升了自己。

设计意图

深入追问学生评判失败的标准。

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挫折的意义

教师追问：具体说说都“提升了”什么？

学生1：提升了我们的综合能力，比如绘画、设计、与人沟通等各方面的能力。

学生2：挫折使我们的团队更凝聚，激发出更多的集体荣誉感，提升了我们对于集体的认同感。

学生3：凡比赛，结果必然有胜负。失败是指意志消沉、自暴自弃。我们只能算失利，算遇到挫折。但是我们没有消沉，如果再给我们一次机会，我们会更有斗志地去完成。所以说是提升了我们的抗挫能力。

学生4：正是因为这次落选，才使得团队合作中的问题凸显出来，我们才能看清自己在沟通、计划、实施方面的不足。

设计意图

引导学生变换心态和视角，关注比赛过程给自己带来的成长。

教师继续追问：我们现在为什么不抱怨了？

学生1：因为我们看到了自己的收获。

学生2：因为我们不再只看结果，而看到了过程中的精彩。

学生3：因为我们的心态更加积极了，能够更冷静地看待挫折了。

设计意图

引导学生懂得变换视角和心态对待挫折，就会发现它对我们的积极意义。

总结：遇挫≠失败

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学生总结：遇挫等于失败吗？

不等于。挫折让我们懂得如何沟通，看到隐藏的问题，感受到团队的凝聚力，它更加促进我们的成长。

设计意图

通过总结让学生将探讨内容归纳、强化。

2

教师分享感受：挫折是成长的催化剂

15份无效的样稿使小何学会责任与坚持；27年的牢狱生活让曼德拉学会了控制情绪，让他可以乐观地在狱中思考与学习，完成蜕变。面对挫折，如果我们只把它当作“句号”，就会认为自己很失败，停留在沮丧与抱怨之中；如果我们转变心态和视角，就会发现挫折也可以是“破折号”，那么遇挫就不等于失败，因为它会为我们的成功开启新的篇章。

设计意图

指导学生变化心态和视角看待挫折，懂得挫折是成长的催化剂。

后续教育计划

1．召开“成功”系列主题班会：“不做失败者”“积极的心态促成功”“强大的毅力促成功”。

2．跟进班级制度建设的举措：建立班午检演讲制度，话题为“遇挫名人如何成功”，每天5分钟。

栏目：班队活动

作者：奚畔 北京师范大学第二附属中学

责编：赵敏霞

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