一次治愈腰痛的神秘方法（分享简便治腰痛的方法）

健康的腰部使我们能背能扛，能屈能伸在人的整条脊柱中，吃力最大、活动最多的，就属腰椎这一段为此而要求腰椎既要坚固稳定，又得自由灵活要做到这些，关键在于脊柱的稳定除了有严密的骨关节结构和强有力的肌肉系统外，各条韧带对保持稳定也起到重要的作用该绷紧时要绷紧，该放松时要放松，否则，人在活动时就会失去稳定性要是脊柱因这样那样的原因失去稳定，也就会出现腰痛，下面我们就来聊聊关于一次治愈腰痛的神秘方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

一次治愈腰痛的神秘方法

健康的腰部使我们能背能扛，能屈能伸。在人的整条脊柱中，吃力最大、活动最多的，就属腰椎这一段。为此而要求腰椎既要坚固稳定，又得自由灵活。要做到这些，关键在于脊柱的稳定。除了有严密的骨关节结构和强有力的肌肉系统外，各条韧带对保持稳定也起到重要的作用。该绷紧时要绷紧，该放松时要放松，否则，人在活动时就会失去稳定性。要是脊柱因这样那样的原因失去稳定，也就会出现腰痛。

腰痛病人在实践中有许多消除腰痛的方法，这里介绍几则方法，供参考。

抱膝正坐：两脚并拢，抱膝正坐，于夜晚临睡前、早晨起床时或午间休息时做一做，每次二三分钟。做时，两脚拇趾可隔t分钟交替重叠“踩”几下。

猫腰：睡时先趴在床上，伸直两腿，撅起臀部，像猫儿躬起脊梁那样用力拱腰，而后放下，如此做10次左右。

腰痛病人可以运用放松肌肉：一法是：背靠墙站立，头、臀亦贴墙，双脚离墙约半步，而后缓缓下蹲，让这姿势保持0.5-1分钟。另一法是：下跪，双手撑地，挺肚子约8一10秒钟;接着缩回肚子，弓背，约8一10秒钟。重复做四五次。

2个中药方：小茵香9克，用麻油炸至焦黄，1日分2次服，白开水送服；桑寄生、苍术、艾叶、羌活、桂枝、当归各30克，煎水洗脚浸泡，每日1次。