每天都吃大量的坚果(每天吃坚果健康越来越多)

每天我都要吃一小包原味的坚果,内有核桃、榛子、葡萄干、扁桃仁、腰果。为啥吃坚果呢?因为坚果是植物的种子,种子意味着什么?种子是胚胎是未来的希望,是即将萌发的生命,内涵巨大的能量,也意味阳气十足。代表着光明、向上的力量。

每天都吃大量的坚果(每天吃坚果健康越来越多)(1)

现代人吃肉多,吃素少,体内缺乏矿物质、维生素,我们可以通过吃坚果来补充。坚果是养肾护肾的宝贝。

我们先来说说,栗子,称为“肾之果”。它的功效是养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有些人腰膝酸软、小便频多、脾肾虚寒建议每天吃,炒着吃,煮着吃,炖汤都行。每天吃10来个就行,吃多了不易消化。

每天都吃大量的坚果(每天吃坚果健康越来越多)(2)

再有就是榛子,榛子有补脾胃、益气力、明目、养血,对于肝肾虚亏者很适合。

每天都吃大量的坚果(每天吃坚果健康越来越多)(3)

坚果一类的食物,是有益于我们身体健康的非常好的食材,还有杏仁、松子、花生等,养肾健体。建议大家不管有没有肾虚的症状,都可以每天吃一包坚果,对于脑力工作者更是需要。

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