4月底四姑娘山旅游攻略（时间不够也能玩转四姑娘山）

不可不知的四姑娘山

四姑娘山 位于位于 四川 省 阿坝 藏族羌族自治州 小金 县日隆镇，在 成都 市 东北 部，距离 成都 市区的直线距离为120公里左右，从 成都 开车到 四姑娘山 ，则需要开200多公里，并且大部分为山路。可以选择从 成都 自驾游前往，并沿途欣赏一路上的高原美景，一路上也有许多很不错的景点和小镇可以落脚。也可以选择乘坐从 成都 开往 小金 的大巴，在日隆镇和司机师傅说一下就可以下车。

四姑娘山 所在的日隆镇处于 川西 高原，属青藏高原 邛崃 山脉，平均海拔3200米，因此体质较弱的人可能会有一定的高原反应。一般来说，高原反应在3000米以上会产生，而日隆镇的平均高度刚刚超过这个标准，对于大部分人来说还是可以适应的，住在镇上大部分人其实都不会特别感觉到不舒服。

不过对于要徒步或者上山的旅人来说，高原反应就是不得不面对的问题。因为 四姑娘山 的四座山峰分别为大峰、二峰、三峰、幺妹峰，他们的海拔高度分别为5355米、5454米、5664米、6250米，其中幺妹峰6250米的海拔为 四川 省第二高峰，被称为“蜀山之后”，与7556米的“蜀山之王” 贡嘎 山遥遥相望。

四姑娘山

对于特别想要爬山一座山峰又担心高原反应或者 四姑娘山 地势险峻的人来说，大峰无疑是最好的选择。相对于其他三座峰来说，大峰海拔相对较低，并且地势相对平坦，找当地的马夫当向导一同上路是不错的选择。一般来说当天早上出发，晚上之前到达大峰，并在山上搭帐篷过夜，第二天下山。

而对于更多的像我一样只是想安全、愉快又轻松地欣赏 四姑娘山 美景的人来说，只要去 四姑娘山 最著名的三条沟（长坪沟、双桥沟、海子沟）就够了。其中双桥沟由于景区内有观光大巴，只需要半天就可以浏览完毕，而长坪沟和海子沟都需要一整天的时间。

出发

我在春节过后的一个礼拜前往 四姑娘山 ，正好是淡季，又遇到学生刚好开学，所以游客非常少，日隆镇上也冷冷清清，不过不影响浏览 四姑娘山 冬季的雪景，由于人少，很多时候还有种享受 VIP 服务的感觉。

交通

成都 前往 四姑娘山 主要有三种交通方式：

1、大巴： 成都 茶店子客运中心每天都有好几个班次发往 小金 ，95元的票价，在路过日隆镇的时候可以下车，不过需要和师傅说一声，一般你不说师傅是不会停车的。大巴的票很好买，我是在网上提前订好的，不过也可以到客运中心再买。

2、黑车：从 成都 到周边的黑车都很多，一般几个人拼车到 四姑娘山 去，平均每人150元左右，当然具体还是看你的砍价能力，全程大概4-5个小时，和大巴差不多。

3、自驾：这是不推荐的前往方式。虽然路都很好，都是水泥路，并且一路上风景是相当棒，但是由于大部分都是 盘山 公路，并且很多时候都在高原上开，海拔最高到四千多米，驾驶技术差或者有一定高原反应的人开车还是有一定危险性的。

装备

必备：雨伞、帽子、防晒霜、抗高原反应的药品、摄影设备。

网上很多人说因为雪山的关系，所以要带墨镜。其实对于不怕四座山峰只是在沟里走的驴友来说雪山距离你非常远，是无需带墨镜的。帽子和防晒霜是必备的，因为高原上太阳非常毒，如果你在大太阳下毫无保护地走一天，估计第二天就变了一个人了。这里尤其要说下摄影设备，如果没有专业的摄影设备，建议带一个照相功能强大一点的安卓手机，如果你只有苹果手机，那么很遗憾，你可能没办法拍出 四姑娘山 的美。（不是黑苹果，iphone的夜拍能力和相对于一些安卓机的成像能力相信大家都清楚，我用苹果机和安卓机拍出来照片差距非常大。）

食宿

食宿只要是住在日隆镇，在旺季的话，可以在网上提前订好，如果是在淡季的话，建议去了日隆镇直接找。因为各个小旅馆其实环境差别不大，但是价格差别非常大。建议不要选择日隆镇路边的旅馆，因为相对来说价格都会贵不少。只需要多走几步路，到一些小巷子里去，不会耽误几分钟，但是价格会便宜的多，住宿环境整体来说都是差不多的。（由于我们是淡季去游玩，住在小镇公路边上的旅店，一晚170块，听说到了旺季要400多块。而另几个驴友住在在我们旅店后面距离公路远50米的另一个小旅馆，他们只要100块，屋内的设施还比我们好一些。）

Day 1：日隆镇、双桥沟

9:00 从 成都 茶店子客运中心出发，前往 小金 方向。

当天大巴晚点了半小时，其实我们是9:30才发车的

13:30 到 达日 隆镇。

师傅一路上并不停车，还好我看着百度地图，看着差点开过了日隆镇，我叫了师傅一声，才放我们下来。

13:30—14:30 入驻旅馆，吃午饭。

午饭的话，我们当然就泡面解决咯，因为到达镇上比预期晚了一些，我们要赶紧去双桥沟。

日隆镇

日隆镇

日隆镇

14:30—15:00 前往双桥沟。

从小镇上去双桥沟比较麻烦，距离大概在7公里左右，开车大概20分钟，但是你要步行的话，基本这天就报废了。镇上居民给我们说，让我们在镇上看到开车路过就招手问一下司机愿不愿意带我们过去，一般20元左右。但是实践下来，大部分的司机好像不太愿意，要么就是开价很高，一开口就是40块钱之类的。后来我们还是找到了一辆车，司机人比较好，只收我们10块钱，我们给他20块，他死活不肯要，哈哈，好人还是很多的。

15:00—17:30 游玩双桥沟

双桥沟门票淡季50元，学生证可以半价，观光巴士70元，基本是一定要买的，不然是不可能逛完的，单程有30多公里，徒步来回要2天，不值得。

双桥沟可是说是三条沟中景色最美的一条，同时也是开发的最好，玩起来最省力且省心的一条。观光巴士一般都把人直接送到最里面的景点，然后我们从最里面开始一路往外游玩和观光。双桥沟一共有5个固定的景点，巴士都会在这五个景点有站点接送游客，只要你买过观光车票，那么你随便再哪个地方上车下车都是可以的。由于我们是淡季来玩，入沟的时间又比较晚，整辆观光车上就只有我们几个游客，车上配备的免费导游一路上帮我们讲解，感觉享受了超级VIP的服务，导游说如果是旺季，要像我们这样包一辆车的话，需要两千多块。

冬季的双桥沟主要是看雪山，听导游说，景色还是和春夏季相差很远，但即便如此，双桥沟的雪景也不会令人失望，反而显示出冬季的另一番味道。

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

布达拉峰

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

双桥沟

17:30 结束游玩，回到旅馆

从双桥沟回日隆镇，我们也只好在路上招呼来往的车，愿意搭载我们的不多，好不容易找到一辆，谈好了20块钱的价钱，然后上车回镇。

路上和司机师傅聊天，本来我们打算第二天去徒步长坪沟，由于只有2天的时间，本来准备放弃海子沟。但是司机强烈建议我们不要去长坪沟了，说长坪沟的景色和双桥沟是差不多的，强烈推荐我们去海子沟，并且一定要骑马，海子沟是高原草场，并且可以完整看到 四姑娘山 的全景，还能看到大海子的美景。所以第二天我们就改变主意，去海子沟了。

回到镇上，旅店老板听说我们第二天要去海子沟，立刻帮我们找到了一个马夫，他开价说骑马一个人要350元，经过我们多轮讨价还价，最后谈好了一个人250元的价钱，他带我们从沟口走到大海子，然后当天返回。

晚上在镇上随便找个地方解决了晚饭，入夜的高原其实是非常美的，四面的大山就像黑色的巨人一般将小镇包裹其间，满天星斗清晰可见。当你想要拍下这个景色的时候，就知道专业的照相设备或者一部擅长拍摄夜景的安卓手机是多么重要了。

Day 2：海子沟、日隆镇、成都

8:00 从旅店出发，前往海子沟

海子沟的门票淡季是40元，骑马是和马夫谈好的一个人250元。当然具体价格还是看你的砍价水平。

由于要当天来回，和马夫约好早上8点出发，一路上骑马走到大海子，然后返回，单程10公里，往返的话要20公里，必须在下午4点回到日隆镇，这样才可以坐当地居民的黑车回到 成都 。如果再晚一些，天黑了没人敢开这么高并且险的山路啊。

从8:00开始，一直骑马骑到下午16:00点，整整8小时，让我彻底骑爽了，从来没骑过那么久的马，感觉250块的价格非常值得。

海子沟的景色和双桥沟确实是非常非常不同。主要是以高原操场为主，有许多开阔地可以让我们跑马，但是也别跑的太high了，因为毕竟旁边就是悬崖，哈哈。

虽然骑在马背省了很多力，但是这一路上有很多地方还是非常险峻的。有时候半只脚就在悬崖外，我们四个人中有的胆子小的都闭起眼睛不敢看，还好胯下的马一点都不害怕，还是稳稳当当地走过去，要是我们自己走的话，可能脚就软了。

一路上边走边跑，来到大海子。海子其实就是高原湖泊，大海子就是海子沟中最大的一个湖泊。如果要和 中国 的一些 大湖 相比，这当然只能算是一个小水塘，但是在 川西 高原已经算是比较大的湖泊了。我们来的时候，大海子还在完全结冰没有化开的时期，除了欣赏这高原湖泊的美景之外，我们还在冰面上行走，甚至除了人，看到了很多小动物在冰面上乱跑，我们一过去小动物就跑开了，所以也没太看清具体是什么动物。

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

幺妹峰

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

海子沟

16:00 出发回 成都

两天一夜的 四姑娘山 之行就要结束，其实是好不容易才找到一辆车愿意在这么晚还带我们回 成都 的。当地人说一般下午2点以后就不开车去 成都 了，因为去了也很难当天回来。这天正好有个当地人傍晚要去 成都 ，并且不回来了，所以才能带上我们。价格的话，一个人100元，和大巴也差不多了。

花费

人均花费（除去吃饭）：

成都 到 小金 车票：95元

日隆镇到双桥沟车费：10元

双桥沟门票：50元

双桥沟观光车票：70元

住宿人均：85元

海子沟门票：40元

骑马：250元

日隆镇回到 成都 车票：100元

总计：700元

注意事项

1、高原反应：日隆 镇平 均海拔3200米，住在镇上的高原反应并不明显。但是如果要攀登山峰，害怕最高都在5000米以上，许多人就会出现严重的高原反应。即便是不登山，去玩几条沟，最高的海拔也到4000米左右，因此可能还是会有一定高原反应的。所以在游玩过程中，不宜剧烈运动， 比如 说长距离奔跑之类的，容易引起缺氧。注意保暖，忌饮酒，多吃蔬菜水果保持体力，同时还要保持充分的睡眠，记得带上抗高山反应的药品，提前做好防护措施。有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初 上高 原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。实在难受，可以尽快离开高原。

2、洗澡：其实以日隆镇的海拔，洗澡的问题还是不大的。但是如果心里压力比较大，或者初 上高 原，并没有太适应的驴友，建议不要洗澡。洗澡会加速血液循环，需要大量氧气，更易引起高原反应。

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