减脂期间自制低脂饮料（减脂期不能少的4款饮料）

哈喽啊姐妹们，分享一波陪我瘦了28斤的减脂快乐水，都是没有蔗糖添加，且好喝没负担的饮料届扛把子，喜欢喝饮料的姐妹赶紧码住。#宅家美食计划#

纯椰子粉

从小喝到大，我妈现在还经常囤，算得上是老牌子了，虽然包装有点土，但是是真的好喝。配料表很干净，而且因为没有蔗糖，所以喝起来不甜，但是有很浓的椰子香气。直接加到咖啡里面，就能得到一杯不输，外面买的十几块的椰香拿铁，省钱小妙招这不就get了吗。

南国纯椰子粉

燕麦植物奶

谁能拒绝好喝的燕麦奶呢，反正我是不行， 我太喜欢它那股清新自然的麦香味了。这个和一些很水的植物奶不同，口感是很浓稠顺滑的，好喝不腻人。关键是0蔗糖，0乳

糖，乳糖不耐姐妹也可以放心喝。另外分享一个减脂人必备的早餐，一瓶植物奶，一个鸡蛋，一根玉米，简单方便，低卡饱腹。

防弹咖啡

不是黑咖啡，不是黑咖啡，是大鱼大肉后帮你快速掉秤的小宝贝。这个是我健身房认识的姐姐送我的，味道不错，我自己又囤了好几次。优质脂肪和蛋白帮你燃脂，而且膳食纤维和维生素也很丰富，拿来当早餐够营养，饱腹感也挺强的，温水冲泡，直接拿着出门，就很适合我这种懒人哈哈哈。



玉鹤鸣防弹咖啡 断糖生酮计划

有很多膳食纤维，我妈说这玩意比果蔬汁还有用，像我这种不爱吃蔬菜，还经常爱点外卖的，每天基本上都要来一瓶。同样是没有蔗糖的，所以不甜，但是味道很清新，吃完火锅或者是麻辣烫来一杯，特别解腻。

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