动感单车自己在家怎么练（野小兽动感单车）

如今这个异常快节奏的时代，亚健康这个词语也逐渐被大家熟知，导致亚健康的原因很多，熬夜、加班、作息不规律，缺乏适量的运动，都是亚健康的罪魁祸首。所以，想要摆脱亚健康，每天进行适量的运动就显得非常有必要。

但是每天忙碌地工作，回到家已经很晚了，这时想要出去运动，似乎又少了些许出门的动力。这时很多人就在想，如果每天在家里面，就能够进行一些身体锻炼，且得到专业科学的指导那该多好呀！

在此之前，这样的想法有人会说你是异想天开，但是随着科技的发展，我们只需要入手一台千元出头的野小兽动感单车，在家就能拥有属于自己的“健身房”和贴心的私人教练，从此和亚健康说拜拜。也是由于以上这些原因，所以我也向老婆申请了些费用，将朝思暮想的野小兽动感单车买回了家。接下来我就给大家分享一下，最近我体验野小兽动感单车的真实感受。

外形设计方面，它给我的感觉还是挺好看的，它就像一辆大号的自行车，白色的机身，搭配灰色的扶手、坐垫以及支架，放在家里还是挺好看的，不会显得很突兀。

由于前后各拥有一个支撑的大支架，以及支架下方有防滑的脚垫，所以骑上去很稳，不管是轻巧的妹子，还是大体重的男同胞，骑上去都不会倒，更不会打滑。

为了让不同身高的用户都有更舒服的骑行体验，野小兽动感单车的扶手、坐垫都是可以自由升降的。

扶手、坐垫处，各有一个灰色的小把手，我们将把手逆时针拧松，然后把把手​和坐垫调至适合自己的高度，再把小把手顺时针拧紧即可。

值得一提的是，在扶手的上方，我们还可以看到一个支架，我们在运动时，可以将手机、平板放在这里，看自己喜欢的电视剧，以及看YESOUUL的教程都十分方便。

此外，在手机支架下方我们还能看到一个色环灯，当我们达到课程要求时，色环灯会变化不同的颜色，燃脂轻松看得见！

在扶手的下方，我们还能看到一个阻力调节旋钮，旋钮往下按，脚踏传递出来的阻力感就会越强。我们可以根据自己的骑行状态，自己手动控制野小兽动感单车的阻力大小。

值得一提的是，如果在骑行过程中遇到紧急情况，脚踏仍然在旋转，我们只需将阻力调节旋钮压到最下，就可以起到刹车效果，这时脚踏也会立马停下来。

最后，我们再来看看野小兽动感单车的两个脚踏，为了防止骑行时打滑，在两个脚踏前端还设计了绑带，大家可以根据自己的喜好，选择骑行中是否将绑带绑紧。

我一般在慢速骑行时不太喜欢捆绑太紧感觉不舒服。只有在快速骑行时，为了安全，才会把绑定绑紧。

自从把野小兽动感单车买回家以后，每天下班回家，我都会坚持骑行运动30分钟-1小时。每天久坐面对电脑，回到家总是腰酸背痛，每天骑行半小时、一小时大汗淋漓以后，身体感觉会十分舒服。

重点是在家就能够健身，不会​像​去健身房会花更多时间，而且还老贵。一边骑行，一边把平板放到支架上，看着自己喜欢的电影、电视剧，也耽误不了多少时间。现在运动基本都是用的以前下班躺在床上，沙发上看追剧的时间。而现在能够用来锻炼身体，感觉真是很充实。

看到这里有些小伙伴应该会吐槽，这种居家的锻炼方式，怎么能够和健身房的相比，最起码人家有专业的教练指导，运动会更健康，更科学。

说到这里，就不得不提YESOUL APP啦，下载完成，把APP和单车绑定完成以后，我们就可以在这个软件里面，和专业的健身教练一起骑行，以及进行各种互动。如果你愿意，你甚至可以在软件里参加一些挑战活动。有了这个软件的加持，使得我们的运动会更合理、更健康，以及让本来有些枯燥的运动，变得更有乐趣，更带劲。

不仅如此，当我们的单车和软件绑定成功以后，每次骑行时，我们还可以通过屏幕，实时查看心率、骑行里程、踏频、阻力、以及本次骑行燃烧的卡里等信息。

有了这些数据的显示，也能够让骑行变得不再枯燥，因为我们知道自己骑行的速度，以及骑行里程，重点是我们知道自己燃烧了多少卡路里，如果我们每天都给自己设置一个燃烧卡路里的目标，那么就能够让我们每天坚持运动了。

其实很多小伙伴不能坚持运动最主要的原因，还是因为一个人的运动枯燥无味，而且得不到专业教练的指导，使得我们锻炼的步骤、方式不正确，减脂效果不好，不科学地运动，甚至还会对我们身体造成一些伤害。

野小兽动感单车支持的这个YESOUL APP就很不一样，软件里面每天都有很多专业的教练在线指导我们怎么骑行，怎么锻炼才科学才合理。这就好像我们在健身房花大价钱，请了一位一对一的健身教练，它会给出科学有效的骑行方式，让我们骑行不伤身的同时，还有更好的运动效果。

比如我平时骑行时，如果有在线的教练，我会点进去，跟着教练的节奏，和他们一起骑行，在骑行的过程中，在线的教练会教我们怎么热身，热身需要多少时间，以及热身时野小兽动感单车助力%多少、踏频应该保持在多少rpm才合适，这比一个人在家盲目地踩踏有意思多了。

并且，在线直播的过程中，我们还可以一边骑行，一边发弹幕，与在线的教练和学员互动，说说自己的身体感受，以及问一些锻炼的相关问题，教练看到都会回答我们，这种感觉真的太棒了。

当然，如果我们骑行时段没有在线教练也没关系，我们可以随便点开一个课程，然后跟着教练录播的画面进行热身，除了过程中少了一些和教练、朋友互动的乐趣外。我们依旧可以得到专业合理的骑行体验。

对着这些课程骑行，会比一边看电视，一边漫无目的的骑行更有乐趣。因为在课程中，教练会在不同阶段，让我们对单车设置不同的参数，这种节奏的转换，真的很有乐趣。有些时候明明自己觉得脚已经很酸了想放弃，但是看着屏幕上的倒计时，自己就有一种坚持的动力。

跟着教练骑行30分钟以后，我感觉会比自己无目的、无节奏变化的骑行效果好很多，这种课程下来，燃烧的卡路里会更多，出一身大汗，这种感觉真的太舒服啦。每天拖着疲惫的身体回到家，跟着自己喜欢的健身教练，骑行一节课，它的锻炼效果真的太好了。我想这就是野小兽动感单车在家也能够倍儿有乐趣的重要原因吧。

经过体验，野小兽动感单车给我的感觉很不错，很有意思，它能让我们的运动更有乐趣。虽然很多人觉得一个单车在家骑来骑去会有什么意思？但是配合YESOUL APP，就会让骑行乐趣无限，专业教练在线指导，跟着教练的节奏，不同阶段设置不同的的助力和踏频，这种科学，专业的骑行过程，会让我们拥有个更好地锻炼效果。

而我个人觉得，野小兽动感单车有了YESOUL APP才让骑行更有乐趣，如果你喜欢运动，那么不妨试试野小兽动感单车，它给我最大的感觉就是让枯燥的运动变得更科学，更有乐趣，让我们每天都想动起来。