心情不好的时候就去做这三件事（我在坚持做的几件事）

那天和朋友豆芽一起吃饭，看得出她的心里有事，焦虑、烦躁、茫然，一脸的生无可恋。

几口菜下肚，豆芽开始吐露心声，孩子要放暑假了，但是豆芽不放假，没有时间照顾孩子，双方老人都在外地，年纪大了不方便看管孩子；工作上又特别不顺心，每天公司加班，工资却不见涨；想辞职专职带孩子，经济状况又不允许。

“潇雅，你说我该怎么办呢？感觉活着一点意思都没有!”

她突然冒出这么一句，听得我也感觉她的生活乌云密布。

家家有本难念的经，谁的生活不是一地鸡毛？

有困难要去克服，有问题要去解决，活着，不就是这样苟且又充满着希望吗！

我也经常焦虑，我也经常孤独，我也有过轻生的念头，好在我没有离开这个世界，要不现在哪有这个大活人在这里码字，哪还能认识这么多可爱的好朋友！

工作的压力、生活的压力、经济的压力，各种压力接踵而来，而我们还要微笑着去面对，真的，大家都特别不容易！

为了爱人也好，为了孩子也好，为了自己和父母也好，都在努力地生活着，所以我们要内心平和，去接受生活给予的一切！

如果你真的心情特别糟糕，怎么办呢？

找可靠的朋友谈谈心

一个人的建议并不一定正确，存在男女差异，存在生活环境差异，自己的想法也许就是走不出那个圈。

同样的问题，男生和女生的想法会不一样，虽然旁观者清，但是旁观者的建议也会不统一，由于每个人身处的社会位置不同，看待问题的角度和解决问题的方式都会不一样。

比如，孩子放暑假没人照顾的问题，未婚的朋友和已经当妈妈的朋友就会想法不一致，那你就可以把这个问题多和同龄妈妈们进行交流，参考一下哪个解决方式更适合自己。

和朋友谈谈心真的特别治愈，至少你不是在孤军奋战，有人一直在陪着你度过最艰难的日子。

看励志类和方法类书籍

如果你的朋友很少，或者他们不能让你有所感悟的话，就去阅读吧！

我一直相信，不管遇到什么问题，总有一本书会告诉你方法，教你如何去面对和解决。

说实话，我的书很多，几乎都是励志类方法类书籍，这些书伴我走过了曾经暗无天日的岁月，也拯救了我曾经已经丢失的灵魂。

所以，我特别感谢那些书的作者，就像一个个好朋友，在风雨交加的岁月里，净化我的心灵；就像漆黑一片的海面上那一点点闪烁的光，让我迎来了天亮！

这也是我爱上看书的原因，那一本本书籍，如每一个召唤自己心灵的灵魂，引领你走出黑暗，大步向前！

来一次小小的旅行

如果你有时间和金钱来场说走就走的旅行，我会特别羡慕你，但我们大多数都是每天上班忙碌奔波，下班回家柴米油盐的打工人，上有老下有小，说走就走不太现实。

那么就在休息日来个小旅行吧，哪怕坐公交车从起点到终点，沿途也能看到不一样的风景，也会有那么几个镜头瞬间点醒你麻木的心。

这是我经常进行的“公交一日游”，独自走走自己没走过的路线，看看自己没看过的风景，感受感受这个城市你热爱的或者唾弃的，然后把思绪放飞到远方，尽情去思考、去感悟，你的心情就会好一些，这也算是独处带给我们的乐趣吧，相信我，去试试！

专注于兴趣爱好

法布尔说过，把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样产生无穷的能量。

当你专注于自己的兴趣爱好时，就会忘记很多心烦的事情，等你有时间再转过身去看它们时，会发现，这些都不值一提！

你可以去散步、运动、钓鱼、摄影、唱歌，也可以看书、写字、绘画、缝纫、弹琴，只要自己爱好，就可以去尝试并坚持下来，专注爱好的同时，让心情也莫名地好转了。

学会舍弃

只有目标更远，才能走得更远。

每个人都希望自己得到更高的工资，每个人都希望家庭圆满幸福，每个人都希望经济自由、孩子懂事。

所以我们要学会舍弃，像朋友豆芽一样，她舍弃了半个多月工资，将孩子送到了暑托班，不仅解决了看护问题，还能让孩子整个暑假有同学陪伴，学知识养习惯，一举两得。

当你被一棵大树挡住时，请及时放弃并绕行，如果你舍不得一棵大树的翠绿繁茂，也许会错过大树身后更加茂盛的森林。

如果你还是心情不好，欢迎来找潇雅聊聊，我随时迎接各位的心事，我们一起学习，一起快乐！