孩子发烧什么时候适合散热（家长牢记3要3不要）

最近的气温忽冷忽热，身上的衣服也来回增减，面对反复无常的天气，我们大人勉强能承受，可是孩子还小，为此受凉生病，高烧不退，急坏了家长。

孩子发烧时，家长千万不要自乱阵脚，一定要在第一时间合理降温，将孩子的痛苦减到最轻！以下3要3不要，建议每位家长都要记住！

1. 要开空调

天冷的时候，可以开空调，适当提高室内温度，这样孩子就不用穿着臃肿，睡觉的时候也不需要盖的太厚。空调温度建议在24℃～26℃，孩子舒服的温度就是最适宜的。

2. 要少穿衣服

孩子高烧时都很难受，温度低的时候，可以适当给孩子少穿点衣服，将孩子体内的热量更快的散发出来。

3. 要盖薄被

孩子的新陈代谢比成人旺盛，睡觉时很容易出汗。如果这时还盖厚被，导致身体的热量散不出去，体温就会更难下降。

牢记3要，注意3不要，有些方法并不见效，这时家长们就要摒弃这些方法，科学帮助孩子进行散热，我们不仅要帮孩子散热还要改善他们的舒适度。

1、不要酒精退热

很多家长，尤其是爷爷奶奶老一辈的，总会用酒精擦拭帮孩子进行降温，这样退热不仅效果不明显，而且持续时间短，反复擦拭可能会对孩子娇嫩的皮肤产生刺激，严重者还会导致酒精中毒。

2、不要温水擦拭

孩子发烧时昏昏沉沉睡不醒，这时家长会用温毛巾帮孩子退热，这只是一时的温度降低而已，实际量体温，孩子的高烧并没有消退。

3、不要使用退热贴

我们给孩子进行全身的温水擦拭都不见效，只有手掌一块大小的退热贴，又能多有效果呢？有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，有的孩子可能会对类似产品过敏，如果是这样那可就得不偿失了。

最后，我想说一点，孩子发热不一定是一件坏事，出现发热高烧是因为我们人体受到感染后，身体所做出的保护性反应，这是一种正常现象，除非是40℃以上，不然发烧也是有好处的。

除了以上的3要3不要方法，家长还要及时给孩子补充水分，多喝水，当体温较高时一定要让孩子吃药或者去看医生，千万不要拖，不然因为高烧还会引发出其他疾病。