肾结石的饮食习惯有哪些（肾结石是吃出来的吗）

肾结石是指肾脏在形成尿液的过程当中，逐渐形成的大大小小坚硬的物质，像石头一样，比较小的肾结石能够随着尿液排出体外，人们并没有明显的感觉。如果肾结石的体积比较大，就会引起剧烈的疼痛，严重的患者还会出现尿血的情况，这一种患者需要及时就医来解决病痛，帮助排出肾脏当中的结石。不过大多数的肾结石都比较小，能够自行排出体外。患上肾结石的原因有很多，有一部分人患上肾结石是由于嘴馋吃出来的，这4种人们爱吃的食物，都是导致肾结石的危险诱因。

诱因1：动物肝脏

动物肝脏含有非常丰富的营养，其中铁元素含量比较高，所以贫血的人经常吃动物肝脏，便能够得到缓解。但是动物肝脏当中的脂肪含量比较高，并且属于高嘌呤的食物，如果吃得过多，身体代谢不了不仅会引发肥胖，还可能导致体内尿酸升高。尿酸与体内的钙结合以后，就会形成尿酸结晶不断在肾脏当中沉积而诱发肾结石。

诱因2：饮料

不管是碳酸饮料还是果汁饮料都深受人们的喜欢，有些人不爱喝水，每天都用饮料来代替，这就会增加肾脏的负担。在饮料当中含有大量的糖分以及各种添加剂，过多的糖分进入体内，就会导致热量超标形成脂肪储存在体内。而且过多的喝饮料会导致肾脏不堪重负，提高了患肾结石的几率。

诱因3：咸菜

不管是南方人还是北方人，都有吃咸菜的习惯，即便是我们现在每一顿饭都有好几个菜，也会放上一碟小咸菜，作为一种配菜。尤其是在早晨吃饭的时候，粥配咸菜，面条配咸菜，都让人们觉得这样吃很舒服。但是咸菜在腌制的过程当中，需要加入大量的食盐，食盐中的钠元素含量很高，人们吃过多的咸菜，就会导致身体当中的水分减少，也会使肾脏的负担加重，肾脏功能衰退就会导致新陈代谢出现紊乱，体内的钙与尿酸和草酸碰撞就会引发肾结石。

诱因4：蛋糕

蛋糕属于高热量的食物，并且吃起来非常甜，咱们偶尔吃一点蛋糕可以解馋并且还可以让人们的心情变好。但是如果经常吃，就会导致摄入身体的糖分超标，不仅会引起高血糖，还会导致钙在尿液中不断堆积，这就会诱发肾结石。如果因此而患上糖尿病，也会对肾脏造成威胁。

以上4种食物非常受人们喜爱，希望大家不要食用得过多，才不会对肾脏造成损伤。

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