睡眠对身体也同样重要(睡眠是健康的保障)

很多人他会认为有病了打针吃药,或者说中医的各种理疗方法,推拿,拔罐,刮痧,或者认识更深一层的,就是说锻炼身体,站桩,五禽戏这些,但大家往往忽略了一个非常重要的一个层面就是如何睡一个好觉,这也是恢复身体的重要一面为什么这么说?因为在踏实的睡眠或者睡的很深沉的时候,这个身体的恢复是很快的,下面我们就来聊聊关于睡眠对身体也同样重要?接下来我们就一起去了解一下吧!

睡眠对身体也同样重要(睡眠是健康的保障)

睡眠对身体也同样重要

很多人他会认为有病了打针吃药,或者说中医的各种理疗方法,推拿,拔罐,刮痧,或者认识更深一层的,就是说锻炼身体,站桩,五禽戏这些,但大家往往忽略了一个非常重要的一个层面就是。如何睡一个好觉,这也是恢复身体的重要一面。为什么这么说?因为在踏实的睡眠或者睡的很深沉的时候,这个身体的恢复是很快的。

那么这个睡眠非常重要,为什么说?因为我们在睡眠的时候,全身是放松的,这个心也是放松的,然后才会进行心肾相交,才会心肾相交,甚至能够达到内外合一。天人合一,所以我们有一个叫陈抟老祖的,他就非常会睡觉,他其实睡觉就是在修炼,所以他活的寿命很长。

那么心肾相交,它就会产元炁,我们说的产药,道家说的产大药,产小药,这个大药小药,当然小药先变成大药,大药再落在我们身体上,就变成我们的元精元气,来滋补我们的五脏六腑,那么元炁往上走,就是变成我们的神,让我们更有智慧,甚至会出现各种神通,当然不追求神通了。

人的一生睡眠占了1/3,那么上天为什么这么安排?这就是用来睡眠,是用来恢复修复我们身体的,普通人他不懂修炼,不懂什么心肾相交,天人合一,但是通过睡眠他自然会到那么一个状态,虽然不是有意的,但是他也会客观的达到了修复身体的作用,这就是睡眠的作用,非常关键。

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