用跑步机跑步和户外跑步是一样的吗(跑步机跑步与户外跑步真的有区别)

广东一夜秒入冬,心血来潮,一大早便决定去许久未光顾的健身房跑跑步(哪里都能跑步,我怎么当初就稀里糊涂办了健身卡,哈哈)可能是周一的关系,健身房里健身的人并不多,跑步的更是寥寥无几,下面我们就来聊聊关于用跑步机跑步和户外跑步是一样的吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

用跑步机跑步和户外跑步是一样的吗(跑步机跑步与户外跑步真的有区别)

用跑步机跑步和户外跑步是一样的吗

广东一夜秒入冬,心血来潮,一大早便决定去许久未光顾的健身房跑跑步(哪里都能跑步,我怎么当初就稀里糊涂办了健身卡,哈哈)。可能是周一的关系,健身房里健身的人并不多,跑步的更是寥寥无几。

踏上跑步机的第一念头,就是不能让他人看出我是第一次用跑步机,特地选了一台周围没人的跑步机,便故作镇定地按百度的方法顺利开机、调速,开始试跑。跑起来才知道跟户外跑步并不一样,跑步机速度我只调到10公里/小时,但是跑起来脚步总有种跟不上跑步机的感觉,好像随时都会摔跤,所以步伐越来越来越来越快,没几分钟就觉得体力不支,按停止键停了下来。

不能就这样草草收场,休息一会,调整好后,决定再次挑战。调整策略,从低速走开始,先让步伐慢慢适应跑步机的节奏,再缓慢提速,根据速度的爬升,调整好步伐和呼吸,调好与自己日常跑步相匹配的配速,跑完了5公里。发现其实并不难,第一次尝试失败,是因为自己的莽撞和做的功课不足,面对未知的事物,只有沉下心,才能找到应对之策。

人生行路,

不能因为路的蜿蜒曲折,放弃对未知的探索而停滞不前。我一直坚信,只要出发,路就在脚下……

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